一杯水可能很普通，但加入這些東西，這杯水就不普通了

想要身體好，水中加一寶，大病小病不來找，天天健康沒煩惱！沒錯，許多時分我們看到了許多攝生方，不是太難操作，就是資料太難找。

水中加一寶，疾病不來找！

喝——水裡加一寶

一。 玉米鬚煎水——緩解消化不良

玉米鬚可以泡茶，即將玉米鬚放進鍋內加水煎煮取汁，或者將玉米鬚放入水杯中，開水沖泡代茶飲，就是“玉米鬚茶”，對改進高血壓症狀有必定的效果。如果將玉米鬚和玉米芯一同煎水喝，這道湯對消化不良引起的水瀉效果較好。

二。 蘆根泡水喝——治磨牙

人磨牙的時分，是牙床不舒服，才會使上下兩排牙齒磨來磨去。底子原因還在於胃裡有熱、胃經有火，“熱則動”，所以才會磨牙。

因而，孩子磨牙時得清清胃火。如果程度比較輕的話，用蘆根30克，分屢次泡水，給孩子喝，短則一兩天，長則三五天就止住了。

蘆葦，多年生高大草本，具有匍匐狀地下莖，粗壯，橫走，節間中空，每節上具芽。莖高2~5米，節下通常具白粉。葉2列式排列，具葉鞘；葉鞘抱莖無毛或具細毛；葉灰綠色或藍綠色，較寬，線狀披針形，長30~60釐米，寬2~5釐米，粗糙，先端漸尖；葉舌長1~2毫米，成一輪毛狀。圓錐花序大形，頂生，直立，有時稍彎曲，長15~25釐米，有時或更長；小穗長9~12毫米，暗紫色或褐紫色，稀淡黃色；穎披針形，內穎比外穎長約1倍；第1花通常為雄性，其外稃長8~15毫米，內稃長3~4毫米，脊上粗糙；第2外稃長9~16毫米，先端長漸尖，基盤具長6~12毫米之柔毛兩性花具雄蕊3，雌蕊1，花柱2，柱頭羽狀。穎果，橢圓形至長圓形，與內外稃分離。花期9~10月。

三。 苦瓜泡水喝——降血糖

苦瓜具有很高的藥用價值，研究人員還從苦瓜中別離出物質，具有顯著的降血糖效果，為糖尿病患者抱負的食物。但許多人承受不來苦瓜的苦味，這時把它切片泡水喝，不但苦味大減，還有極好的降糖效果。

四。 生薏仁泡水喝——治扁平疣

扁平疣是一種病毒性面板病，最易發在臉、手背等面板露出的部位，還有必定傳染性。到美容店讓鐳射打掉後時刻久了又會長出新的來。

中醫以為人長扁平疣的底子原因是因為身體裡有溼毒，所以醫治扁平疣的底子仍是要祛溼毒。在臨床上中醫常引薦我們用生薏仁泡水喝，有去溼氣，治扁平疣的成效。

五。 白玉蘭花泡水——緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾，其性溫味辛，功用祛風散寒通竅，常用語醫治頭痛。

因而，引薦我們將玉蘭花泡水喝，每次用鮮品5朵或幹品3克，以開水沖泡代茶飲，可治感冒頭痛。

泡——水裡加一寶

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。

如今，“如皋蘿蔔”憑著自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木質素少，已經蜚聲海內外。“蘿蔔響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”等諺語也早就隨著如皋蘿蔔流傳開來。

一。 白蘿蔔泡腳——治腳臭

夏天到了，腳臭可謂是一大禍患！廣州中醫藥大學第三隸屬醫院副主任醫師喬志強引薦，白蘿蔔煮水泡腳除腳臭輕鬆安全。

原理是：白蘿蔔含有一種特別化合物硫氰酸苯酯，能滅菌，白蘿蔔煮水還能消炎。具體做法：用半個白蘿蔔切成薄片，放在鍋內，然後加適量清水，先用武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待適度降溫後重復洗腳，連洗數次即可輕鬆除掉腳臭。

二。 艾葉泡腳——緩解痛經

每個月那一天都很疼，有沒有排程方？痛經痛得冒盜汗，手腳嚴寒，可試試用艾葉泡腳，每天泡15~20分鐘，到身上出汗停止，對緩解痛經很有用。

生薑指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。

山東省青州市經濟開發區大姜協會是國內主要生薑種植和繁育機構， 大姜協會所種植和銷售的生薑品種主要包括：山東大姜，面姜，小黃姜，山農大姜一號，萊蕪大姜，萊蕪小姜，大肉姜，竹根姜，來鳳姜，遵義白姜，張良姜，小黃姜，野生生薑二十餘個生薑品種。

三。 生薑泡腳——祛體寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的效果，而且毒副效果較小。現代醫學以為生薑可以影響毛細血管，改進部分血液迴圈和推陳出新。怕冷、簡單手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

四。 桂皮泡腳——消腫

許多人都有走路時刻長了，腳腫、腿腫的現象，這時可以用桂皮泡腳。桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的效果。用桂皮泡腳，關於浮腫有較好的緩解效果。

五。 白醋泡腳——緩解耳鳴

耳鳴是臨床常見症狀，經常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入睡。日常日子中，如果能在晚上洗腳的時分加點白醋，就可以協助你緩解耳鳴，甜美入夢。

1。 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積；

2。 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；

3。 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方；

4。 醋對面板、頭髮能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生髮、美容、降壓、減肥的功效；

5。 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀；

6。 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；

7。 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。