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雖然社會在不斷的進步和發展，但是人們平時生活作息，飲食不規律出現再加上平時生活工作壓力大。導致出現我們經常見到的“三高”問題。尤其是對於高血壓的出現。他作為“富貴病”發病率越來越高的慢性疾病之一。而且現在每年都出現逐步上升的機率，也逐漸趨於年輕化。根據相關的很多調查資料表明，在我們國家患有高血壓的人群已經超過了2億多，也就是說在每十個人當中，可能就有兩個人已經患有高血壓這種慢性疾病。所以對於這一點，一定要引起大家的重視。

而且對於這種慢性疾病難以治癒，而且容易反覆發作。所以這也就是為什麼很多患有高血壓的人群在後半生都會一直堅持服用藥物來控制血壓的升高。這也是高血壓唯一的特點，將會伴隨人的一生，所以只有把血壓的水平控制好，才能夠避免由於血壓突然升高引發各種高血壓等併發症，從而還會增加各種心血管疾病發生的風險，所以在平時生活中一定要多加註意高血壓人群的保護和調理。

尤其是在飲食上更要多加註意過量的鹽分收入，如果超出正常健康範圍內，對於高血壓人群來說是影響很大的，所以但人體健康正常範圍能夠承受的食用鹽量是六克，所以對於高血壓患者最好保持在五克的範圍之內，更要在生活習慣上多加註意早睡早起，不要經常熬夜，避免，然後亂體內的各項機能和器官的運作事，都聽你的代謝紊亂，導致負面情緒增加，也會使得血壓波動起伏大，從而升高血壓。

同時對於很多高血壓人群來說，在早上起床的時候也是血壓容易升高的高峰時期，所以在早上起床的時候一定避免不要一下子起床太快，這種太快的起床動作是都血壓出現不穩定，出現急速上升，更不利於病情的恢復，而且也不利於血壓的控制，所以對於這類人群來說，在早上起床的時候一定要緩慢的坐起來，靜坐，一會兒再慢慢的起床。但是有些人說，那麼高血壓患者在生活習慣上到底能不能抽菸呢？我們都知道，大多數老菸民來說，讓他們戒菸是很困難的，但是如果出現血壓高的情況，是否需要剋制呢？咱們一起來了解一下。

高血壓人群經常“吸菸”，到底是好還是壞？希望您別再繼續忽視了

我們都知道在我們國家吸菸的人是很多的，而且出現逐步上升的機率，而且對於吸菸也不再只是男人的專利，越來越多的女性也加入吸菸的行列，因為女性朋友在社會工作生活中的壓力也是比較大的，可能有些時候只會透過吸菸喝酒的方式來排解，尤其是對於很多青少年人群來說可能出於好奇也會模仿吸菸，導致吸菸的人群越來越多，出現逐步上升的趨勢，尤其是對於在這其中還有很多高血壓人群也在吸菸。所以對於這些經常吸菸的人，認為這樣做並不會對身體造成很大的影響，就算身邊很多人都有吸菸的習慣，仍然沒有出現太大的異常變化，依舊生活的很好，所以也不會過於顧慮。

但是我們大家都知道。香菸中含有的很多焦油，尼古丁，菸鹼等有害物質，對人體的傷害還是很大的，所以不管是菸草還是其他對身體健康有害的物質，危害性都不是一下子就能夠威脅人體健康的都是慢慢隨著時間的積累，使得有害物質吸附在體內，導致身體的健康狀況和健康指數慢慢的下降，直到沒有辦法再為身體提供高效生理機能運作的時候，可能相應的各種危害也就慢慢的表現出來了，相對於吸菸來說也是這個道理。

而且對於很多高血壓人群來說，如果長期吸菸，使得這些有害物質吸附於血管內壁，導致血管內的殘留雜質毒素垃圾越來越多，使得血管內的血液流動速度減慢。而且菸草中的很多有害物質也會給人體造成致癌的風險，在這些物質的影響下使得血管一直處於高負荷負擔加重足一種壓抑的狀態，對機體的各個經脈組織和血管壁造成很大的損傷，從而使得血管壁變，我變得脆弱，失去彈性，容易使得血液黏稠，導致形成動脈粥樣斑塊。危害到血管的健康

其次，對於患有高血壓的人群來說，如果患有血壓的時間越長，如果得不到及時的控制，吸菸可能還會對身體的各個器官尤其是腎臟造成傷害，再加上菸草中含有的重金屬成分，還會損傷腎臟細胞，增加腎臟內的自由基，引發各種心臟疾病，傷害到人體的健康，所以對於高血壓人群來說，為了避免使得血管和腎臟受到傷害出現問題，所以還是儘量不要洗臉，最好做到戒菸。

綜上所述，各位朋友你們喜歡吸菸嗎？或者你是否患有高血壓的情況下還在繼續吸菸呢？不知道看完上述文章中吸菸的危害後，您會選擇去戒菸嗎？歡迎在下方評論區留言討論分享出您的感受，讓更多的人受到幫助，感謝您的閱讀和支援，祝你身體健康。