天氣是越來越熱了，很明顯感覺出汗比以前多了，基本上開始換下保暖的棉衣了，這時候才發現身體好像有點胖，影響了心目中完美的形象，心裡想著該用什麼方法減減肥肉了，反正在冬天都不怕胖，一到春天變熱的時候，就希望自己變得瘦瘦的，穿什麼都好看，其實，人一發胖，不只是影響了形象，最主要的對身體的健康增加了負擔，瘦身的方法也挺多，當然都喜歡透過調整飲食來實現瘦身的願望，最簡單的方法當然是選擇喝茶，可以選一些有利於減肥的茶，減掉大肚子，瘦出好身材。

一、喝茶能減肥嗎？

茶有消除水腫，利尿祛脂的作用，所以常喝茶能減肥，茶中含有咖啡因，能夠幫助脂肪分解，減少體內脂肪囤積，從而達到減肥效果，正確的飲茶方式對身體是有好處的，可以養成良好的飲茶習慣，飲茶可以幫助減肥，在進食之前先空腹喝一杯茶，不但可以解油膩、消腹脹，還能加快新陳代謝速度，有效促進脂肪燃燒，幫你減掉更多的贅肉。

喝茶是可以輔助減肥的，但是隻透過喝茶而不做其他任何努力的話，減肥的效果不會像想象中那麼完美，甚至可能看不到明顯的減肥效果，因為每個人的體質有區別，所以，你選擇的是什麼茶有直接關係，茶葉中含有茶多酚，並且還含有少量的咖啡鹼，這些物質都可以有效促進脂肪分解，並且還可以幫助消化食物，也能夠清理腸道中過多的油脂，所以每天堅持喝一些茶水，是可以幫助身體排出毒素的，而且也可以增強身體代謝能力，這樣體重下降就會更快一些。

二、喝茶可以消食解膩

喝茶可以幫助脂肪代謝，而且能夠提高胃酸分泌，所以吃了太多油膩飲食時，喝一些茶水就可以有效解膩，喝茶還可以緩解，因為消化不良引起的口臭，並且茶水能夠幫助腸道宿便排出，也可刮除腸道油脂。

三、哪些茶有助於減肥？

1、茉莉花茶

很多人最喜歡茉莉花茶，它不僅芳香而且看起來還很漂亮，事實上，茉莉花的另一個好效果就是能減肥，把茉莉花放在開水裡泡茶就是最好的方法了，它不僅給人一種清香，而且喝起來還很美味，減肥的效果還不錯。

2、烏龍茶

大家想起烏龍茶來可能就是顏色很黑，讓人看起來就不想喝，你是不是也是這樣想的，其實，它的減肥效果非常好，每天喝一點想不瘦都難。

3、紅茶

我們最喜歡紅茶，大多數人都認為它只能補充血液，事實上，紅茶有明顯的減肥作用。

4、檸檬茶

檸檬茶給人的第一感覺是酸，特別是新鮮的檸檬茶就更酸了，但這種茶越酸越能有效溶解脂肪，讓你能實現減肥的小目標。

四、喝茶有助於減肥

在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的，茶裡有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化；也能溶解脂肪，起到降脂作用，其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用，此外，普洱茶化痰消食，瘦身的效果也不錯；而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化，綠茶也不錯。

想減肥，喝茶只是一種有助於減肥的方法，但不要把它理想化，茶葉中富含大量的維生素和礦物質，它可以有效的幫助毒素較快排出，使身體的代謝水平加快，從而達到減肥的目的，平時注意多休息，儘量不要熬夜，穩定住自己的健康狀態，才可以使減肥的效果更佳。

結語：喝茶有助於減肥，但是每個人都有不一樣的效果，甚至對有些人是沒有減肥效果的，所以，喝茶減肥不能一概而論，如果你喜歡喝茶，而且也想瘦身，可以嘗試一段時間，但是想每天喝一杯茶就想很快瘦下來，那是不可能的，除了加強鍛鍊身體，還要配合控制飲食，不能每天大吃大喝，然後就想靠喝茶減肥，那樣是不可能有效的。