紅茶，作為我們平時經常喝的一種飲料，越來越受歡迎。在秋天和冬天喝紅茶是一件非常愉快的事情。

長時間喝紅茶有什麼好處

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1、生津清熱

夏天喝紅茶可以解渴，緩解暑熱，因為茶中的多酚、糖類、氨基酸和果膠會與唾液發生化學反應，從而刺激唾液分泌，滋潤口腔。咖啡因控制著下丘腦的體溫中樞，它可以調節體溫，刺激腎臟促進熱量釋放。

2、助消化

紅茶可去油膩感，有利於胃腸消化吸收，推動胃口，提高心臟功能。如果你覺得胃脹時，多喝些紅茶能夠促進消化。大魚大肉經常讓人消化不良，所以喝紅茶可以消除油膩，有益健康。

3、養胃

茶葉中含有的茶多酚有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，空腹時刺激性強，空腹時喝茶能使人不舒服。紅茶是發酵烘焙而成，茶多酚有氧化酶催化劑促進酶催化劑氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也減少。紅茶不僅不會傷胃，還可以養胃。茶多酚在紅茶中能促進人體消化，經常飲用糖、奶茶，能減輕炎症，保護胃粘膜，對潰瘍的治療有一定的作用。

4、利尿

經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，有助於增加腎臟的血流量。提升腎小管濾過率，擴大腎微血管，抑止腎小管損傷對水的再消化吸收，進而有利於提升排尿。這有利於消除過量的乳酸、尿酸、過量的鹽等。還可以減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。

5、提神消疲

醫學實驗發現，紅茶中的咖啡因可以刺激大腦皮層興奮神經中樞，提高提神的作用，從而使思維更加敏感。它還能刺激血管系統和血管系統及心臟，加強心跳，從而加快血液迴圈，促進新陳代謝。

6、消炎殺菌

結果表明，兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝結沉澱，從而抑制和消除病原體。患有細菌性痢疾和食物中毒的人喝紅茶很有用。

總之，紅茶溫和，說到最合適的季節，那一定是冬天。冬天很冷很凍，所以說冬天喝紅茶有很多好處，最適合喝紅茶的時間，那就是要看自各兒的體質。因為不同的人適合不同的茶類！