建議女生“輕斷食”期間，常吃5款低卡美食，吃出窈窕好身材

夏天馬上就要到了，廣大女生朋友們又要迎來穿裙子的日子，因此很多女生會選擇在春夏交接的這一段時間裡減肥瘦身，只有這樣才能在即將到來的夏天秀出好身材！

現在輕斷食的減肥方式深受大家喜愛，但是不吃東西的日子還是很難熬的，這裡就給大家推薦5款在輕斷食期間也可以吃得美食，低糖低油脂，緩解女孩子們嘴饞的情況，讓自己吃的開心，也不會影響減肥。

1、黑松露芝麻片

減肥之後相信一些高熱量的零食都碰，尤其是薯片這類，雖然味道和口感都很吸引人，但是熱量還是勸退想瘦的姐妹們，而黑松露芝麻片就是你最佳的選擇，吃起來酥脆可口，濃郁的香味讓人滿足。

最關鍵的黑松露芝麻片是不新增蔗糖和新增劑的，本身的熱量

也

不高，但是黑松露和芝麻的營養和風味卻是被我們享受到，獨立小包裝裡面有兩片，非常適合隨身攜帶，讓你隨時隨地都可以享受到美味。

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2、石頭餅乾

感覺一提起冰箱，彷彿現在只能想到夾心餅乾或者曲奇，可這兩種餅乾都是含有大量的糖，對於還處於減肥期間的姐妹們來說，再吃已經不合適，可以選擇這款石頭餅乾來滿足自己的嘴巴。

石頭餅乾是全麥製成，裡面只有蛋清和少許蜂蜜，沒有其他多餘的成份，所以吃起來也更加放心，不僅可以肚子咕咕叫的時候充飢，全麥和無糖也保證不會讓我們發胖，非常適合在減肥期間儲存一些在家裡。

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3、什錦脆片

減肥期間是需要多吃一些新鮮果蔬的，不過工作學習也不適合隨身攜帶，所以什錦脆片就成為非常好的替代品，因為它就是選用8種果蔬經過脫水之後製成，把豐富的營養全部鎖在裡面，讓我們什麼時候都可以想到。

什錦脆片吃起來香酥乾脆，但是經過脫水烘焙製成，非油炸更健康，經常吃也不用擔心發胖，嚼起來咔嚓咔嚓響，非常的過癮，心情不好的吃一些也很解壓，把不開心的事全部都拋諸腦後，只享受眼前的美食就夠。

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4、魔芋面

代餐也是減肥時期經常出現的詞語，其實就是代替主食的低卡食物，而魔芋由於本身熱量非常低，就成為大家輕斷食中的寵兒，感覺到肚子餓的時候，可以給自己下一碗魔芋面，吃飽也不有負罪感。

魔芋面不僅可以讓我們吃飽，而且為照顧更多人，還分為細面和粗麵。不過吃起來和普通的面還是有差距的，口感較為Q彈爽滑，看起來也呈現半透明狀，非常適合在輕斷食期間作為正餐的美食。

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5、益顏糕

減肥的本質就是減脂，不過很多人就感覺越瘦越好，什麼有營養的東西都不吃，這樣一來不僅身體沒有足夠的營養，還會讓我們出現面黃肌瘦的情況，所以吃一些益顏糕來給減肥期間的我們補充各種營養是非常重要的。

益顏糕裡面的內容可為豐富，包括紅棗、枸杞、花生和紅豆這些天然食材，經過低溫烘焙製成的，不但保留食材自身的風味和營養，而且非油炸不上火，也容易被身體吸收，0糖0新增也是我們減肥期間的好朋友。

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當然我們也不能把減肥的所有希望都寄託在輕斷食上面，減肥的核心還是“管住嘴，邁開腿”，首先是每天都要堅持運動，然後高糖高油脂的食物要少吃，如果想吃的話，還是選擇上面5種健康低卡的美食，來幫自己度過減肥的日子吧。