如今的生活狀態與幾十年前相比早就發生了很大的變化，可能早在過去的時候，由於物質資源相對比較匱乏，很多地區的人們過著吃不飽穿不暖的生活，填飽肚子就是那時人們最大的奢望。
而現如今人們不但能夠吃飽肚子，而且還能夠吃到非常美味的食物，並且除了解決常見的溫飽問題之外，人類也能夠擁有足夠的精力和資本做其他的事情。
中國人飲茶的歷史可以追溯到上千年前，在我國古代的時候，茶葉屬於一種珍貴品，只有達官貴人才能喝茶，而現如今茶葉的種類越來越多，就算是平民百姓也能夠喝茶。
現在的一些中老年人仍然保留著喝茶的習慣，可是關於喝茶卻存在著一定的爭議，比如有的人聽說經常喝茶能給身體補充水分以及茶葉當中的營養物質，還有的人則認為喝茶是沒有好處的。
喝茶到底是好是壞？
關於這個問題其實應該辯證地分析，也應該結合每個人飲茶的習慣作出判斷，如果你喜歡喝濃茶，那麼就可能會給身體造成一定的傷害和負擔。
因為濃茶當中的茶鹼含量相對比較多，大量滲入人體內之後很容易給身體造成傷害。
如果在日常生活中能夠適量喝點淡茶，或許是值得提倡的，茶葉是茶樹生長加工製作而成，所以其中含有很多人體所需要的營養物質，比如維生素，各種微量元素，礦物元素等等。
所以從健康角度出發，希望大家平時最好能喝點淡茶，喝點淡茶又能夠給身體帶來哪些好處呢？
愛喝茶的人，能收穫哪些好處？
消炎殺菌
大多數茶葉幾乎都能夠起到消炎殺菌的效果，對於這種說法人們感覺到非常無法理解，難道說人的體內也有細菌嗎？當然是肯定的，如果飲食方面不注意，經常吃一些沒營養不健康的食物，那麼就可能會導致有害物質進入到人的體內。
除此之外，如果身體當中的有害物質沒有順利代謝排出體外，久而久之同樣也會給身體功能以及身體的健康狀況造成一定的負擔和影響，這個時候大家就可以考慮喝點茶水，或許能夠起到消炎殺菌的效果，幫助消滅身體當中的有害物質。
補充水分
水是生命之源，雖然健康成年人影片當中的水分能夠達到70%以上，但仍然希望大家能夠不間斷地為身體補水，因為水幾乎參與這所有的身體功能運轉，如果不能夠及時補時，就可能會造成身體缺水的情況，也會給身體健康造成一定的傷害和負擔。
可是很多人並不能夠主動喝水，甚至還有的人覺得普通的白開水味道過於寡淡，也不怎麼愛喝。
如果覺得普通的白開水味道太過平淡，那麼喝水的時候可以適量加入一些茶葉，或許有助於提升白開水的口感，達到補充水分的效果。
預防齲齒
前面我們說到，適量喝點茶水，能夠起到消炎殺菌的效果，其實在人的口腔當中也可能殘留一些細菌和有害物質，特別是那些平時不注重口腔清潔的人，很有可能會導致食物殘渣藏汙納垢，久而久之滋生細菌。
這些資訊如果沒有及時清除和清理的話，也可能會誘發齲齒或者是其他的口腔問題，所以想要預防齲齒，平時也可以考慮適量喝點茶水。
保護心血管
心血管是否健康可能直接關乎著人的身體健康，因為血管是血液迴圈的場所，心臟源源不斷
地
跳動，才能夠維持正常的血液迴圈。
如果心血管功能出現了問題，那麼血液迴圈異常可能會導致身體各部位無法獲得所需要的血液和營養物質，久而久之身體健康也可能會受到影響。
如果不小心血管健康受損，希望大家在日常生活中可以適量喝點茶水，或許能夠為身體補充水分的同時，還可以幫助清除血管當中的有害雜質和垃圾，起到保護心血管的效果。
雖然說適量喝點茶水能給身體帶來很多好處，但是提醒大家喝茶的時候也有一些需要特別注意的事情，並不是所有的茶水都能飲用，以下這幾種最好主動與力。
喝茶，有哪些要注意的事情？
隔夜茶：
關於隔夜茶到底能不能喝這個問題，一直以來存在著較大的爭議，人們發現茶水經過一整晚的放置之後，顏色變得更濃了，所以也不捨得扔掉。
經過長時間放置的茶水，茶葉泡在水裡可能會發酵，甚至還可能會滋生有害物質和細菌，所以隔夜茶是不建議喝的，為了身體健康著想請別捨不得。
過燙的茶：
中國人喜歡趁熱吃，趁熱喝，可能大多數人在日常飲食中都喜歡吃一些熱熱的食物。
或許溫熱的食物更符合人們的腸胃，能夠避免給胃部造成刺激，但是溫度太高很容易燙傷食道黏膜，嚴重的話還可能會增加患病風險。
喝茶也是如此提醒大家喝茶的時候最好不要選擇滾燙的茶水，等茶水泡出來之後可以稍微放涼再喝，或許更能夠避免食道黏膜和消化道黏膜受到傷害和影響，請你不要不當回事。
奶茶：
也許很多女性朋友對於奶茶是愛不釋手的，特別是年輕的女孩出門逛街玩耍的時候，幾乎都會人手一杯奶茶。
不得不承認，外面奶茶店裡售賣的奶茶的確喝起來醇香濃郁，能夠滿足人們的食慾，可是奶茶並不是真正的茶，一般情況下奶茶是由色素，香精，奶精等等購兌而成。
所以經常喝奶茶難免也會給身體造成較大的傷害和負擔，希望你能特別注意。
綜上所述，飲食方面適量喝點茶是沒有太大問題的，而且還能夠給身體帶來很多好處，當然如果想要收穫這些好處，還應該建立在正確飲茶的前提下。
喝茶的時候如果不提前瞭解相關方面的注意事項，可能會潛移默化的給身體帶來一些影響，因此希望大家能夠正確對待這件事情，對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。