修行的八大要素：法、財、侶、地、福報、根基、師父、精進。其中師父很重要，因為他會幫你，提醒你一下，才能水到渠成，瓜熟蒂落。

平和，代表內心安靜，波瀾不起，無大喜無大憂，順其自然。對外與人相處，要不卑不亢、

無怨不爭，平順和諧，如水一般，才能融於萬物之中，也才能承託萬物。

心清淨則外境一切清淨；心憂惱則世界都是五濁。

問：昨天用了師父的法，我終於疏通了尾閭。之前通督的感覺就是從帶脈到命門，但沒走尾閭。直至昨晚尾閭才感覺到有強氣流的衝擊，今天尾閭到命門都很舒服了。看來，是終於通了吧？

答：這叫小跳，然後才會從後往上走。

問：是在往上走，然後到夾脊關，現在感覺到玉枕關了。又重複之前通督的過程了。

答：提而下降，下收再放，下去不動不搖、不前不後，歇一會；前面有力可收，後面不動；前不動後不搖，後不許升，謂之不可搖。因力初生，行走則費，不搖，力從上阻之，然後一力通，再無阻礙也！

問：通任督階段時，氣感很強烈，身上經常有火一樣的暖流。通中脈階段時，卻如石沉大海，只有水一般的溼柔，再也提不起周身的火氣了。此時，是功夫退步了嗎？還是功夫消失了呢？

答：這正是練精化氣的最後階段，也就是練氣化神（光的，能量）的初級階段，非常重要！切記！此階段不能洩，不能漏，聚光才能會神。處在這階段的人，都沉默不語為妙，因為說話也會消耗很多能量。

問：我雖然不知道到那個階段了，但自己確實都不愛說話了！

答：你處在那個階段自然會知道的，不要你說，少說為好。

問：請教：證人我空，是否開頂？

答：沒有！證人我空只是一種境界；證開頂則是真修實證，是任督兩脈合一。中脈直接打通後，那個東西就會直接從天然通道出去，與大道合一了。

問：前額有撕裂感，如電焊光一樣打入身體，一直到會陰都有穿透感，身體裡整個的通體光亮，這是怎麼回事呢？

答：恭喜你，中脈通就是身體有一直柱形的光亮，太好了！