相信打過籃球的朋友肯定都知道，打半場的狀態和打全場的狀態兩個的區別真的太大了。小編身邊的好多朋友就是這個問題，在我們這附近球場打球的，大多數都是半場無敵。

確實是要過人有過人，要投籃也有投籃，要組織也有組織，要防守也是有防守，全都具備，但是隻要一打全場，不出五分鐘，就堅持不住了。打全場的狀態為什麼會不佳了呢？小編認為還是與這幾個方面有關。

在國際籃聯的標準中，其實整個的籃球場地長是二十八米，寬是十五米；而在NBA的籃球場長是28。65米，寬是15。24米。

我們就按照長二十八米，寬十五米來計算，整個球場的面積算起來是420平方米。而一場正式的籃球比賽是有兩個籃筐的，球員們是分別立在球場的正對面的，因此雙方的進攻跟防守都是在那420平方米的區域內進行活動跟比賽的。

咱們說打半場顧名思義就是在指在一個半場的範圍之內完成比賽，因此意思就是在210平方米的區域內進行活動。

半場也是隻有一個籃筐，雙方也是隻能在半場的區域內進行投籃的，其中一方是進攻方，另一方就是防守方，雙方都是共用一個籃筐去進行比賽的。因此雙方是隻能在半場的區域內活動的，是不能超過半場的，否則就算是違規了。

因此全場跟半場所消耗的體力，肯定不是簡單的2：1那麼簡單的問題”，甚至是4：1或者是6：1的關係。因此很多半場打的非常自如的球員，一旦後來去打全場都會出現體力不支的現象。但是體力一旦跟不上了，那麼做出來的動作跟投籃都會變了樣子，因此能堅持去打完全場的，效率肯定也是大打折扣的。

正式的一場籃球比賽其實是48分鐘，一共是四節比賽，每節的比賽時間是十二分鐘。球員那也是需要在每一節比賽中去進行激烈對抗的，其中包括投籃，跑動跟防守等活動，這都是會消耗大量體力的。

尤其對於主力球員來說，他們通常的每場比賽上場都是要超過30分鐘的，就像詹姆斯，他的職業生涯至今為止場均上場的時間是超過38分鐘的，甚至在有些重要的比賽他的上場時間是超過四十分鐘的。

他那如鋼鐵般的身體素質條件，可以說是十幾年如一日，一般球員沒有超強的體能儲備那是打不了比賽的。因此我們可以想象詹姆斯的身體素質跟體力是有多好了。

因此由於打半場攻防的時候雙方是共用一個籃筐的，因此進攻跟防守都是在半場內進行的，只需要在半場內進行跑動。

另外就是打半場的時候雙方球員的落位大多數都是在三分線以內進行的，那麼跑動的範圍那就更小了，不會像全場那樣來回的往返奔跑，因此在無形中就節省了非常多的體力。

對於那些身材高大的球員來說，他們只需要站在籃下去進行攻防，只需要站在籃下進行投籃，也不需要怎麼跑動，那肯定就節省了很多的體力，狀態肯定也是正佳的，因此進攻自然就變厲害了。而打全場的時候全程都是要跑動的，還會有一些身體上的對抗，因此體力消耗是非常大的。

還有半場的話，不管是三對三還是四對四，半場攻防場上一共就有六個人或者是八個人，戰術打法一般是沒有太多的。其中最常見的就是擋拆上提或者是順下，最多再加個交叉掩護其實就這些就已經夠用了。

對於全場的話，進入半場攻防的狀態以後場上就會變成十個人，就能很明顯的感覺出來那時候的空間會變得擁擠了，因此如果沒有戰術素養的加成，如果還跟半場的打法一樣的那場上肯定會亂成一鍋粥。因此這也是戰術素養方面的區別了。

打半場除了場地面積小，消耗的體力也很少，還有人員數量少之外，它不會像打全場那樣的要求那麼高，就比如球員的實力水平，還有比賽激烈的程度，再加上防守的強度等。

總之就是打全場的要求還是比較高的，因此是真的需要去充分準備的，平時的訓練也是肯定要跟得上的，不然是不會有更多的體力去打完比賽的。但是打半場的規則是很鬆的，基本上進10個球以內才可以算結束，持續的時間也不是很長，跑動的距離也是很短的，體力消耗的自然也就少了。

因此不管我們是打半場，還是打全場，都是要根據自己的身體情況來定的，要量力而行。因為籃球帶給我們的是快樂跟健康，要打適合自己的籃球！