現在兒童缺鈣這個問題是越來越普遍了，雖然現在孩子的生活條件比父母小的時候要好很多，但體質卻並不像想象般的那樣好，很多家長不知道這是為什麼，其實很有可能就是因為孩子體內缺鈣導致的，很多時候家長對孩子的飲食不注意，也沒有對其進行合理的搭配，所以這就導致了孩子發育慢，體質差。

樓上鄰居的張大姐，有一個九歲的兒子，名字叫通通，前天晚上在樓區散步的時候碰上了張大姐，看著張大姐愁眉苦臉的樣子，於是我就上前詢問了一下她最近怎麼了？張大姐和我說原來她是為了孩子的身高而發愁，現在通通雖然已經九歲了，但身高還不如一些六七歲的孩子高，張大姐平時給孩子吃的也挺好的，所以張大姐對此非常的發愁，張大姐怕孩子在今後會因為個子的原因而受到限制。於是我對張大姐建議可以帶孩子去趟醫院，及時地發現根源。

等張大姐帶著孩子去了醫院後，才知道原來孩子一直不長個竟然是體內缺鈣導致的，這讓張大姐非常的吃驚，自己平時給孩子吃得挺好，怎麼還會缺鈣呢？此時醫生說道很多看似有營養的食物，其實並不適合孩子的腸胃。

91歲退休院士呼籲停止食用，比味精還傷骨骼，家長儘早撤下餐桌

1、火鍋

火鍋是中國家庭最喜歡吃的一種食物，一家人坐在火鍋旁非常的溫馨，大多數人吃吃辣火鍋，很多孩子也跟著大人吃辣。但這對於孩子的腸胃非常不好，會很容易破壞孩子的胃黏膜，使孩子的消化系統紊亂，讓孩子消化不良，影響身體的發育。

2、泡麵

很多小孩子非常喜歡吃泡麵，有的時候寧願不吃飯，也要自己泡一包泡麵吃。但是泡麵在製作的過程當中，衛生質量得不到保障，而且還含有多種防腐劑，孩子經常吃泡麵的話會加重腸胃負擔，阻礙了體內對鈣質的吸收，不利於骨骼的發育。

3、醃製食物

中國的家庭一般到過年的時候會醃製很多的食物，一般是能夠醃製一年的量，為了能夠達到這樣的效果，一般在醃製的時候會加入大量的鹽。而鹽中含有的鈉離子會攜帶著鈣離子流出體外，那麼孩子攝入的鈉越多，流失的鈣也就會越多，從而影響了孩子長高個。

想讓孩子補鈣促發育，家長需要做好2件事

（1）補充骨骼的營養

家長一定要重視對孩子補鈣的重要性，否則孩子體內就會因為缺鈣而發育不良，專家建議家長可以在日常的生活當中多給孩子補充一些碳維氧鈣，鈣含量是雞蛋的10倍，可以很好地滿足體內鈣質的需求，促進骨骼的發育。同時含有的鋅元素還可以促進孩子的腸胃蠕動，提高孩子的消化能力，解決孩子挑食偏食的毛病，能夠充分地吸收營養。

（2）飲食要均衡

很多孩子缺鈣都是因為飲食不當造成的，特別是在日常的生活當中暴飲暴食，胡吃海喝，這些飲食習慣會加重孩子的腸胃負擔，不利於體內對鈣質的吸收。所以家長要在日常的生活當中多注意孩子的飲食，要以清淡為主，儘量避免高油高脂的食物，在吃飯的時候一定要葷素搭配，營養均衡，注意對孩子身體營養的補充。