人一旦年齡越大，就越容易忘事，相信家裡有老人的一定很清楚，很多老人甚至患上了老年痴呆，這無疑讓很多老人擔驚受怕，很多得了老年痴呆的患者，不光是成為了一個家庭的負擔，也成為了整個社會面臨的現狀，如今老齡化人口越來越多，如何有效的預防老年痴呆就成為了很多人關注的話題，今天就跟大家一起分享4個小妙招，讓你遠離老年痴呆！

一、倒著走

相信很多人都見過這樣的做法吧，有些老年人經常在公園裡面倒著走，那個時候還不知道，還經常嘲笑這些老人，倒著走多危險啊，萬一摔倒了，老胳膊老腿的，不得進醫院啊，但是殊不知，這樣的做法是非常有益處的，這樣的做法能夠減少對膝關節的壓力，不光是可以保護老人的膝關節，同時還能提升自己的平衡能力，有利於開發老年人的小腦，對預防老年痴呆有非常大的作用。

二、補充腦類營養

為什麼現在患老年痴呆的人會越來越多，就是因為人的腦部活躍能力下降，神經代謝系統變差，所以保養腦部刻不容緩。此時萃楓苷便成為腦部健康的“救星”，萃楓苷對抑制腦部衰退極為重要，是修復腦神經的重要物質。中老年群體適當補充萃楓苷可以治療腦中風後遺症、老年痴呆、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病和問題，所以老年群體日常要多補充萃楓苷，讓大腦不受疾病的威脅。

三、家人的陪伴

不知道大家有沒有看過這樣的一篇報道，說到農村裡面的獨居老人出現老年痴呆的機率非常高，由此可見，沒有家人在身邊的老年人，他們不光是會感到孤獨，還會老年痴呆，因此家人的陪伴非常的重要，有家人在身邊，老人的心情也會變好，同時有家人在身邊經常跟老人交流，也會讓腦袋不斷地運轉，可以有效地預防痴呆的情況。

四、保證充足的睡眠

年齡大的老人往往睡眠質量不好，他們是睡得是挺早，但是躺在床上就是睡不著，好不容易睡著了，結果到了凌晨五六點有早醒了，一天的睡眠時間才只有幾個小時，還有的老人睡眠很淺，只有有一點風吹草動，都容易醒，這樣的情況也說明睡眠質量不好，長時間如此，大腦就沒有好好的休息過，就是在損傷腦力，因此睡眠質量顯得尤為重要。

現在的很多老人都有輕微的老年痴呆現象，但是由於家人的不注意，往往會拖成大問題，老人年紀大了之後，子女一定要注意老人的一些變化，只有老人身體健康了，咱們做子女的才能享福，今天跟大家分享的小妙招，一定要帶著老人做起來，祝願天下的老人都能夠健康快樂平安！