如果身體某些部位經常出現疼痛，而且是固定的部位痛，那就應該注意是不是體內有淤血阻滯的問題了。體內有淤血，在身體上會引起很多不良症狀，比如頭疼、頭暈，胸悶、失眠，女性還會有月經不調、痛經的症狀；嚴重時在體症上會有臉色發黑，口舌暗紫的情況。如果體內淤血長期不能緩解，可能會引發一些嚴重的病症，像是高血壓、糖尿病等疾病，所以淤血阻滯的問題一定要引起高度重視，可以經常吃一些活血化淤的水果，多喝活血化瘀湯，從飲食上多注意，並且加強鍛鍊，爭取防止淤血惡化。接下來我們再一起看看活血化瘀的食物有哪些吧。淤血嚴重的情況，當然要吃藥，在病情緩解了之後，就應該用食療法來慢慢調解淤血的症狀，食療法雖然是一個比較緩慢的過程，卻也是一個對人體傷害最小的方法。
現在社會上的人，都可能會有這樣那樣的毛病，包括一些經常的磕磕碰碰。這種時候該怎麼辦呢？除了用一些藥酒進行擦拭，還應該注意飲食方面。下面就將會問你介紹一些活血化瘀的食物，希望對受過傷的大家有用，早點恢復。
活血化瘀的食物
葡萄
1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能最佳化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
山楂
山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
如上所述，其實活血化瘀的食物有很多，包括葡萄、鳳梨等這些水果，和白菜、芹菜等這些蔬菜···當你受了類似的傷，不用很擔心，敷一些藥酒，再加上這份有著許多補充維生素等的很多食材建議，相信大家會好的更快的。