作為一個出生在長江側並在長江側成長的宜昌人，最受關注的新聞是長江洪峰。

長江水利委員會水文局對實時水情進行了監測預報：長江洪水洪峰中下游已透過漢口至九江河段。

儘管江流執行順利，但他不能釋懷。

洪水無情，不容忽視。艱難的抗洪搶險場面似乎就在眼前。

穿越232公里長江干流的宜昌將於升級為三級，並將按照二級戰備要求實施。

宜昌入梅，截至梅雨天已達35天，比正常年份提前8天，偏多9天，與年平均26天相比偏多9天。

在已經拉長的梅雨期，宜昌遭受了八次強降雨攻擊。

特別是市區的西陵區夜明珠站、白龍崗公園站和三峽大學站都超過了宜昌國家氣象站以來的最大日降雨量極值。

未來一週，未來一週宜昌的形勢仍將是多雨，降水過程頻繁，雨量分佈不均，局地累計降水量較大。

之前，宜昌出梅時間尚不確定，但梅雨期超過40天已成為大機率事件，這意味著宜昌梅雨期將成為以來最長的梅雨期。

面對連續不斷的降雨、高溼度和夏天和高溫，食品極易腐敗變質，此時，極易引起腸道傳染病、血吸蟲病、水性傳染病、食源性疾病等疾病的發生和流行。

因此要提高公眾對預防自身疾病的意識，特別是要提高自身的預防意識。

水作為生命之源，我們日常的飲用水是必不可少的，如何科學合理的飲用水，特別是在洪澇災害時期，水源容易受到汙染，導致傳染病的發生和流行，同時，如何健康飲用，是我們需要關注的問題。

為了實現健康安全的飲用水，我們需要注意以下幾點：

首先要注意喝開水，不要喝生水。

災情發生時，飲用水應加足量的消毒劑，放置一段時間後，水可以煮沸飲用。

第二，我們不應該直接喝井水。

對於廣大的農村居民來說，如果水還在使用，洪水期間被淹沒的井即使倒水也不能直接飲用。

為保證飲用水安全，取完水後井水應排幹，清除泥漿，沖洗井壁和井底，然後將汙水排出。

井內自然滲水達到正常水位後，進行餘氯消毒，用專用水桶取水。

第三，瓶裝水和瓶裝水可用於應急飲用。

一旦發生洪災，通常需要臨時供水。瓶裝水和瓶裝水運輸方便，質量安全，可用於解決應急飲用水問題。

在道路交通條件下，水車也可以用來送水，水車空間封閉，相對衛生安全，可暫時緩解居民生活用水。

作為長江流域地區的居民，在汛期必須做到以上三點，以保證飲水安全，降低水媒疾病暴發的風險。

對於一日三餐，我們應該記住洪水接觸的所有食物都應該被丟棄。

具體來說，我們應該做到以下幾點：

一是不吃溺水或死因不明的畜禽；

二是用不通風、腐爛的糧食加工而成的大米、麵粉製品；

三是畜禽肉、魚蝦冷藏、醃製、無水浸泡；

四是不吃生的水產品和熟食；

第五，不吃來歷不明和變質的食物；

第六，不要食用包裝破損或超過保質期的包裝食品；

第七，不要吃來歷不明的容器裡的食物；

第八，不要吃自己採摘的野蘑菇等野菜。

除了日常飲用水和食品要注意安全，還要注意其他方面的生產和生活安全。

首先，瞭解你所在社群的疏散路線和警告訊號，確定容易發生洪水的地區和山區的滑坡。做好災害發生時及時轉移的準備。

二是保持良好的衛生習慣，做好食品安全儲備。

請勿使用洪水洗碗、漱口、準備食物，觸控洪水後用肥皂和水洗手。

第三，避免在有洪水和積水的路段步行和駕車。

即使只有少量的水，有可能也會發生事故。因為我們不知道是否有電線掉入水中，水中是否有有害化學物質。如果洪水再次出現，汽車人很容易被水沖走。

第四，如果房屋與洪水接觸，則必須對與洪水接觸的室內外物品進行清潔和安全處理。

扔掉不能用漂白劑清洗的物品，如枕頭、床上用品、床墊。用肥皂漂白劑和水清洗所有牆壁、地板和表面。

五是防蚊。

如果你住在有死水或死水的房子裡，請使用驅蚊劑，並按照標籤上的說明正確使用，把驅蚊劑塗抹塗在面板和衣服上。睡覺時穿長袖長褲，床上用蚊帳。