最近看了《女心理師》這部劇，發現心理健康真的是大家最容易忽視的問題。而這些問題也可能發生在任何人身上，就在我們的身邊。

該劇以單元劇的形式，講述了產後抑鬱、暴飲暴食等大部分普通人都會有的心理問題。這部劇並不是想給觀眾傳遞焦慮，而是想讓人們明白，在面對一些心理問題困擾時，應該怎樣尋求幫助，走出陰影，重新擁抱美好人生。

鍾南山院士曾說：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”我們往往只關注身體健康，對心理健康卻常常忽視，當出現心理問題時，也沒有及時採取治療措施，錯過了最佳治療時機。

我們要敏鏡洞察自己內心的衝突，正確的看待心理問題，切莫切諱疾忌醫。就像歌詞所說我們心裡都有堵牆，註定要闖過這道牆，才能解鎖光。

正如《女心理師》劇中的臺詞一樣，“每個人都在心中有裂紋，正在等待一束光的到來，他們希望得到溫暖，感覺世界上的愛。”生活很難盡如人意，每個人都逃不開情緒的困擾，要學會適當的排解焦慮。

就講一個我覺得最常見，但是卻最容易被大家忽略的問題—產後抑鬱。

詹璐留給我的第一印象是頭髮凌亂，面色無光，眼神渙散。張瑤準確地演繹了一位備受壓力困擾的二胎母親形象。當然，產後抑鬱症並不是由單一原因造成的。

賀頓也提到了這一點“產後抑鬱跟體內的激素水平變化，還有產後生活的巨大改變，給你帶來的應激反應都是有關係的。”

睡眠不足，新生兒的到來造成日常事務增多，對照顧新生兒感到焦慮。家人對她缺乏關愛，自我認同感降低，夫妻關係的變化，婆媳之間的矛盾，職場上的壓力都是詹璐患上產後抑鬱的潛在因素。

在諮詢過程中，賀頓對詹璐說：“人在抑鬱的時候，往往會看不到身邊的溫暖，甚至誤解實際發生的情況。”比如詹璐的婆婆怕她太累，於是幫她抱孩子，而在詹璐的扭曲認知裡，她會認為是婆婆嫌棄她抱不好孩子。

對產後抑鬱的治療除了藥物治療和心理治療而外，家人的理解、陪伴和愛也至關重要。

劇中賀頓也提到“治癒自我價值感低的方法是找到一個足夠包容她，接納她，愛他的人，使他重建自信，這個人可以是愛人，可以是朋友，也可以是心理諮詢師。”

就如劇中一樣，賀頓可能是治癒湯莉莉的人，錢開逸可能是治癒賀頓的人。也願所有人都能找到那個治癒我們的人，健康又熱烈的生活下去！