女人不管是哪個季節，都需要保持苗條的身材，光滑細膩又紅潤的肌膚，這是對美最基本的外在表現。可現在的生活條件越來越好，人們想吃什麼只要一個電話，外面一會就能送到。所以即便不需要太多的廚藝，也能每天都吃到美味的食物。所以想要保持苗條的身材，除了要控制好一日三餐，多運動，還可以多喝這個刮油去脂湯。它是清腸刮油湯，堅持1周喝3次，大肚腩不見了，面板變得紅潤細膩。

蘋果的營養價值非常的高，富含維生素，礦物質，鈣等營養物質，而且蘋果裡面的營養物質可溶性大，極易被身體消化吸收。多吃蘋果有助於代謝身體內的熱量，防止下半身肥胖。俗話說：“一日一蘋果，醫生遠離我”。所以平時我們不管是為了減脂瘦身，還是為了身體健康，堅持常吃蘋果是對身體非常好的。今天給大家分享一個蘋果湯的做法，可以堅持一週做幾次來吃，甩掉大肚腩，腰肢苗條人更漂亮。如果你也喜歡吃蘋果，或者正處於減脂瘦身階段，不妨隔三差五做點這個蘋果湯來喝，腰肢苗條人更漂亮哦。【蘋果紅棗湯】一，食材：蘋果1個，紅棗1把，姜1塊，冰糖適量。二，蘋果紅棗湯的做法：1。將所有的食材都準備好，紅棗放入清水裡面先浸泡5分鐘去掉表面的髒東西，然後清洗乾淨。把紅棗切成塊，去掉棗核。蘋果清洗乾淨蘋果皮，然後去掉蘋果核，切成小塊，裝入盤裡備用。蘋果皮上也富含營養物質，所以建議不要去掉。

2。準備一口鍋，把蘋果片，還有紅棗片一起放入砂鍋裡面。再切幾片姜放進去，然後加入適量的清水，蓋上鍋蓋。先大火燒開，然後調成小火，繼續煮20分鐘，讓食材儘量析出裡面的營養物質。

3。最後加入冰糖，攪拌至冰糖完全融化，就可以出鍋了。如果想要補血養顏效果更好，可以把冰糖換成紅糖哦，甜度雖然降低，不過口感一點也不差哦。因為紅糖含有豐富的鐵元素，而且裡面的其它營養物質含量也十分豐富，女生更是要多吃一些紅糖，對身體是非常有好處的。

4。營養豐富的蘋果紅棗湯就做好了，味道清甜，補血養顏，而且還有很好的減脂瘦身的作用。尤其是愛美的女生，一定要堅持一週吃3次，減少脂肪在身體的堆積，讓身體更健康。

小貼士：今天給大家分享的這個蘋果紅棗湯的做法就結束啦，非常的簡單易做。夏天出汗多，口乾舌燥，很多朋友以為多吃冷飲解渴，其實越是熱出汗多的時候，適當喝一些熱湯，去煩除燥的效果會更好哦。而且不管是哪個季節，蘋果都是水果店最常見的水果，而且它的營養價值非常的高，我們應該要多吃一些蘋果，加速身體能量的燃燒，減少脂肪的堆積，讓身材更加苗條，衣服也悄悄穿成s碼，大家見了都誇漂亮。