平時有很多朋友早上是起得比較早的，而且家裡的人也比較多，所以會有在自己家裡做早餐的習慣。在自己家裡做早餐和在外面買早餐當然不一樣，剛剛開始的時候可能還覺得有好多東西可以做，但慢慢的就會有家長覺得，自己已經不知道要做什麼早餐呢，好像什麼早餐都不怎麼好吃，都已經吃膩了。那麼接下來就來給大家介紹一下適合一家人吃的早餐，一起來看一下吧。早飯不知道吃什麼？教您做一家人吃的早餐，簡單實惠，營養均衡。

豆漿不管要做什麼早餐，都建議大家準備一些豆漿。原因非常簡單，因為現在很多小朋友可能不愛喝牛奶，但大部分都很愛喝豆漿，而且豆漿的營養也非常高，每天早上喝一碗的話，對長高非常的有幫助。再說，可能小孩子會喜歡喝牛奶，但老人並不喜歡，而能夠讓老人和小孩都喜歡的早餐那就只有豆漿了。豆漿的味道非常好，每天早上每個人分一碗就差不多了，榨豆漿之前黃豆要先煮一下，這樣炸出來的豆漿才沒有青澀的味道。

米粉米粉，是很多朋友都喜歡吃的一種早餐，平時大家在家裡有時間的話，可以做一大碗，大概能每個人分到一小碗就行了。小孩子他口感比較挑剔，平時可能不愛吃麵條，但大部分的孩子都很愛吃米粉，而且如果是做一大碗的話，每個人分一點，小孩也分不到多少，這就會讓他還會覺得吃一小碗不夠，第2天還想吃。只要不一次性給他很多，他都能夠吃得完，這就是小孩子吃飯的時候一個非常神奇的地方，他想吃的東西只要不讓他吃過癮了，那麼第2天他就還會想要吃。

吐司吐司就是麵包，麵包是現在小孩子都非常喜歡吃的一種食物中食物的味道也非常好。小孩子，可能吃那麼小碗的米粉和豆漿，還吃不飽，這個時候再給他吃，一片到兩片吐司的話，那她肚子肯定是飽飽的啦。吐司是很容易飽肚子的一種食物，非常適合平時要上學的孩子，畢竟他們在學校可能會出現老師照顧不周到的情況，可能會出現還沒到午飯時間，肚子就餓了的情況，而早上如果能夠吃那麼一兩片吐司的話，就不會那麼容易餓了。

以上就是要介紹給大家，適合早上吃的早餐，這一套早餐模式其實是非常符合現在人吃東西的習慣，因為大部分人如果頻繁地吃一樣東西，或者是吃的時候一次性吃很多的話，它就很容易吃膩。而如果選擇多樣東西，放在同一時間吃，那不但能吃飽肚子，而且還能夠讓人不會那麼容易膩。這期到這裡就結束了，如果大家也喜歡這種早餐搭配的話，可以自己在家裡嘗試做，簡單又實惠，營養很均衡，我們下期再見。