早上不僅要吃得好，我覺得也要喝的好才行，營養均衡搭配，才是最重要的！在我家，每天除了做早餐之外，還會給家人做一杯雜糧豆漿，雜糧豆漿不僅比原味豆漿好喝，營養也更為豐富；每天來一杯，不僅可以補充身體所需養分，同時雜糧裡所含有的大量粗纖維，還能有效的促進腸胃蠕動，可以達到預防便秘的效果。另外自己做的豆漿那可比外面賣的好喝多了，自己做的豆漿，那可是真正能喝到豆香味的豆漿，而且糖量也能很好的控制，最為關鍵的是，自己做豆漿成本真的很低，幾塊錢就能搞定一家幾口之需，所以我覺得大家如果愛喝豆漿的話，真心建議自己做呢，好喝不貴，家人喝了也更健康安心。

材料：黑豆20、紅豆20、薏米20、黃豆30、水900克、糖適量1、我們先將所有雜糧食材洗乾淨，然後放在一個大碗裡，用水浸泡過夜

2、接著我們將泡好的材料全部倒入豆漿機內，再加入900克的水，其實水量可以根據自己喜好來新增用量，喜歡喝濃稠點的，就加900克就可以了，如果不想喝的太濃稠，那麼可以再多加100到200克的水

3、然後蓋上豆漿機蓋子，選擇豆漿製作功能，按下開關即可

4、做好的豆漿我們要趁熱加入適量的細砂糖，攪拌均勻即可開喝啦。特別美味哦

5、別隻知道喝原味豆漿，試試這款口味吧，醇香滑口，營養美味，比原味的好喝，還更有營養。我家每天早餐離不開它，全家老小都愛，值得你們一試

溫馨提示：1、不可空腹喝豆漿，因為空腹喝的話，豆漿裡的蛋白質大部分都會留在人體內轉化成為熱量而被消耗掉，這樣一來營養就會大打折扣。所以在喝豆漿之前可以先吃點東西墊墊肚子2、豆漿雖然營養美味，但並不是人人都可以喝它，因為豆漿性寒，所以腸胃不好的人不宜喝豆漿哦。要切記3、一般我們製作好的豆漿，最好在2小時內飲用完。因為豆漿經過三到四小時就會讓豆漿酸敗變質，從而會有大量細菌繁殖，整個豆漿就不能在喝了。所以不要有喝隔夜豆漿的習慣，那樣很容易會食物中毒