01

如何建立演員自信？

在與很多剛剛步入職業生涯的新人演員交流的過程中，我們感受到，他們對於工作中的職業場景既憧憬又忐忑，但是不夠熟悉拍攝現場的種種，往往成為他們在表演過程中不夠自信的原因之一。新人演員缺乏足夠的演戲機會，甚至是第一次走進片場，劇組的工作環境與工作流程對他們來說都很陌生，很容易產生焦慮與恐懼，這種不自信又會影響現場的發揮和未來的機會，形成某種惡性迴圈。那麼如何建立演員的職業自信呢？

首先需要熟悉劇組的工作方式，瞭解創作流程的每一環節，知道每一步該做什麼，怎麼與其他部門配合，以避免在錯誤的方向努力。

▲ 山下校友會試鏡工作坊

以試鏡為例，試鏡的目的是讓演員展示自身的能力和特點，以便選角導演判斷其是否符合某個角色，甚至是否能為角色帶來更多可能性，需要有非常清晰的自我認知和角色認知。所以在試鏡中，相比一上來就努力去演，更重要的是根據不同的戲和角色做好有針對性的自我介紹和角色闡述，讓選角導演看到你對角色的理解，你的特長、技術可以賦予角色的更多可能，以及在這個交流過程中你所展示的溝通能力與可合作性。

當演員對片場創作的全域性和完整流程有了更深入的瞭解，也知道每一步該怎麼做，就可以更有針對性地去準備和表現，自然會更加從容。

想要了解片場的工作全域性與完整流程，除了直接在商業拍攝中摸爬滾打，也可以多參與一些學生短片或年輕導演的實驗電影，在一種探索空間更大也更包容的劇組氛圍內試煉，和志同道合的朋友一起排練、拍攝、討論，一起分享在不同片場工作的有效經驗，探班不同的劇組觀察學習，多去觀摩一些電影的幕後紀錄片與幕後花絮，或者閱讀一些與拍攝現場有關的書。

▲ 山下校友會試鏡工作坊

比如《給演員的片場建議》就專門提供了面對劇本臨時被改、導演需求不明或與導演產生分歧、製片人施壓趕工等問題的辦法，幫助演員消除恐懼，穩定輸出；《導演》一書則從導演的角度詳細描述了拍攝過程中每天的時間分配，以及在布光、走位、補妝、實拍、NG等每一環節中演員的狀態。

還有一個比較安全的路徑是參加一些模擬片場拍攝的工作坊，工作坊像一個實驗室，演員可以在其中實驗、試錯、暴露自己的不足，然後有針對性地訓練、提高，所以即便現實中沒有深入創作一個角色的機會，在工作坊也可以完整地體驗創作的全流程，並在不斷熟悉各個工作環節的過程中建立職業自信。

02

如何建立表演自信？

表演自信考驗的是演員創作工具箱的豐富程度及其使用創作工具的能力，不僅要知道在創作的每一環節該做什麼，而且要知道怎麼做，怎樣才能做到更好。演員的創作工具箱既包括釋放天性、感受身心、傳情達意等能力，也包括分析角色、塑造角色，以及與攝影機有效配合的能力，在演員的職業發展道路上，需要不斷檢修、最佳化和豐富創作工具。

以劇本分析為例，無論是分析劇本的結構、主題，還是分析人物的最高目標與行動脈絡，都需要深入解讀劇本的能力，斯坦尼斯拉夫斯基提出的分析最高任務與貫穿行動的方法，伊萬娜·查伯克提出的十二步驟表演法，都是分析劇本的工具，演員越能熟練使用適合自己的創作工具，越容易建立表演自信。

▲ 山下學堂伊萬娜·查伯克表演指導大師工坊

同樣，對人物的理解和構思，則取決於演員對生活與人性的觀察、理解與想象。所以演員既需要平時在生活中善於觀察和思考，多積累素材，提高捕捉形象與理解生活的能力，又需要多從紀錄片、新聞、小說、音樂、戲劇、舞蹈、展覽等不同的藝術形式中吸取養分，不斷提高審美修養，還可以多參加一些排練時間更充裕、人物塑造更紮實的舞臺創作，或者去上一些主題性的工作坊，根據自身情況有針對性地訓練相應的能力。

阿爾·帕西諾拍攝第一部電影之前，就一直在舞臺上磨鍊，拍電影成名之後也經常回到舞臺，劇場不斷重複的排演方式有助於他不斷打磨創作工具，早期在“演員工作室”（The Actors Studio）的學習經歷，則讓他深刻地意識到表演課堂對磨鍊演技的幫助，“在那裡人們可以拓展自我和搞創作，不斷試錯，不斷練習，無拘無束，自由發揮，你會從失敗中吸取最多的教訓”。

▲ 阿爾·帕西諾在“演員工作室”跟隨李·斯特拉斯伯格學習

03

表演指導的保駕護航

對於缺乏經驗的新人演員和不夠自信的職業演員來說，如何建立演員自信和表演自信？可以觀摩優秀的電影和戲劇作品，閱讀相關的經驗指南，向成熟的演員請教或觀看他們的工作紀錄片，與善於指導和幫助演員的導演合作，在拍攝現場多觀摩其他演員是如何工作的，請教老師並回到課堂充電，也可以向表演指導求助。

▲ 在

Actors on Actors

這檔節目中，每期會有2位演員坦誠且有趣地分享表演經驗和幕後故事

某種意義上，學習表演就像學車，需要一位教練保駕護航，即表演指導。

表演指導像鏡子，可以幫助演員看見自己在每一創作環節中暴露的問題，從而根據演員自身的情況分析背後真實的原因，有針對性地設定練習，最終解決問題。

表演指導也像私人教練，在整個創作的旅程中幫助演員隨時校正方向，提供攻克每一障礙的方法，陪伴並見證演員的成長。

如果說直接去拍攝現場工作是獨立上路的話，在工作坊工作則更像是在學車訓練場練習，對於經驗不足的新人演員和缺乏自信的職業演員來說，面對每一次創作之旅，無論是瞭解片場創作的完整流程，還是熟悉每一創作環節所需的工具及其使用方法，如果能在真正獨立上路之前擁有一次有表演指導陪伴的“試駕”，都會是一種更加高效、安全的選擇。

撰文

丨樹兒

排版

丨Ace

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