對於青春期的男性和女性朋友來說，最大的擔心是臉上有痘痘，這不僅會影響形象，還會給我們的生活帶來很大的麻煩。特別是對於愛美的女孩來說，痘痘是一種可怕的噩夢，會給面板留下痘印。當痘痘發生時，我們必須及時治療，那麼如何去除青春痘？

中國中醫科學院西苑醫院面板科博士李雲峰醫生告訴你幾個方法。

1.基礎護理

通常早晨和晚上很涼爽，但白天很熱，冷熱交替不斷刺激面板。在這種情況下，更容易滋生痘痘，更不用說那些有面板問題的油性膚質，所以基本的護理已成為當務之急。

2.清潔面板

如果想要治療臉上的青春痘，那麼最基本的是清潔面板並去除臉上的汙垢。去除面板上的灰塵和油脂，如果白天遇到灰塵和油汙，應及時用溫水清洗。一般來說，洗臉次數是每天

2-3

次。

3.均衡飲食

沒有明確的研究表明哪些食物對治療痘痘有直接影響，但建議均衡飲食

，

應避免使用一些油膩，辛辣，高熱量的食物。多吃水果和蔬菜，保持通便，儘量多喝水，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，並禁止吃含有咖啡因的食物，如濃茶，咖啡，可可，巧克力等也容易刺激油脂和內分泌失調，形成更嚴重的痘痘。

4.做好防曬措施

紫外線在陽光下，一旦透過痤瘡傷口，直接穿透表皮，就會在傷口處形成黑點，甚至在痘痘消失後，留下像燒痕一樣的黑點。如果擔心防曬霜過於油膩，在擦防曬霜後，用紙巾吸掉多餘的油脂。這樣，不會影響防曬霜的功能，還能防止油膩的負擔。

5.

貼黃瓜片

有些愛美女性會

在臉上

貼黃瓜片

，

但是要注意貼完後一定要注意清潔，貼黃瓜片

可以促進面板的新陳代謝，增強面板的抗氧化作用，

但是不適合長期使用

。

李雲峰醫生提醒，以上講的幾點是大家平常可以注意的護理要點，適用於輕度的痤瘡，如果是中度或者重度的痤瘡，這些方法很難去除，一定要在醫生指導下內調外治。

李雲峰醫生是中國中醫科學院西苑醫院副主任醫師，面板病學博士，在中醫藥治溼疹，蕁麻疹，黃褐斑，

HPV

感染，皰疹，皮炎，青春痘等面板疾病方面有豐富的經驗，在白癜風、銀屑病等疑難面板病方面有獨到見解，深受患者信任，相信今天李雲峰醫生的講解對大家所有幫助。