可能很多人都會在長輩的口中聽到發物這個詞，在最初聽到時，並不能充分理解其中的意思，有的年輕人可能會忍不住地去問長輩，想要知道說的到底是什麼。

可是，當長輩說出一些發物之後，有的年輕人會覺得更加懵，根本搞不清楚，為什麼有些食物就被認定為發物了，對發物還是不能全面瞭解。

那麼，發物到底指的是啥？

這就需要從中醫理論上去做了解了，其實，在日常中，也很少會聽到西醫說發物這個詞，更多的是在中醫口中聽到。

從中醫方面去進行解釋的話，發物，簡單來說，就是對於一部分人群，有些食物過多攝入，可能會引發一些問題，或者說本身就患有一些疾病的人，在攝入某種食物後，可能會讓疾病發展的更加嚴重，助發某種疾病。

只是也是需要搞清楚一點，就是發物，

涉及面比較廣

，並不單指一種食物，或者說一類食物，而是指很多類食物，主要可

分為幾類

：

【助火類食物】

其實就是容易

引發上火

，或者

流失大量精液

的食物，可能會讓體內的火氣更加旺盛，從而引發一些問題，比如說便秘、口乾舌燥、肺熱、肝火旺盛。

對於本身體質偏熱的人來說，過多食用助火類的食物，則是有可能會讓體內的火燒得更旺，原先存在的問題也會變得更加嚴重。

【助寒類食物】

有些食物本身偏寒，食用過多，也就會

讓體內寒氣更多

，很容易

損耗過多的陽氣

，對於本身就陽虛，或者體寒，以及患有一些疾病，就要避開助寒類的食物，以免加重損傷。

寒冷食物，如瓜果類、冷飲、生冷食物，這些食物對於存在以上問題的人，都是應該及時地避開。

【活血類食物】

有淤血之症的人，可能會需要食用活血的食物，可本身就在出血的人群，再食用活血食物，只能是

加重身體損傷

，還要一些身體比較虛弱的人，也是要忌口。

【助溼類食物】

一些食物可助發體內的溼氣，可能是

寒溼

，也可能

熱溼

，脾虛的人，可能會更加容易導致溼氣過重，一般比較油膩、寒溼，比較容易助溼。

【阻礙消化、排氣類食物】

一部分患者，排氣不是很順利，或者說總是容易

消化不良

，這個時候，吃對食物還是很重要的，否則就是在增添負擔，因此，就要避開阻礙消化和排氣一類的食物。

【誘發過敏類食物】

每個人的體質會有不同，有的人體質較為敏感，在接觸到一些食物時，就可能會引發過敏反應，比如說

海鮮、雞蛋

。

生病後，飲食上應該注意什麼？

根據以上內容可以瞭解到，發物可分為很多類，不同體質的人，不同疾病人群，所需忌口的發物也是不一樣的，在生病之後，因

根據自身情況

，去

忌口一些食物

，而不是盲目的去進行忌口。

如果對一些所謂的發物忌口，比如雞鴨鵝肉，但其實它們只對某些疾病患者來說，是應該忌口的發物，並不代表它們一定就是發物。

若是

隨便的就去忌口

，可能會導致人體

無法補充到相關的營養

，要知道雞鴨鵝肉中含有較多的蛋白質和微量元素，都是人體所需的營養元素。

對於發物這一說法，一定要正確理解，不然影響到病情，或者說導致身體變差，可就更加不利於健康。

其次，不要濫補

，有的人覺得生病了，身體比較虛弱，需要吃點好的補一補，但補也得要會補，補錯了身體沒能得到好處，反而會導致損傷更多。

對於剛做完手術，正在恢復期的病人來說，

先不要急著大補

，而是應該以溫補為主，先要吃一些有益於消化的食物，不要吃得太葷，否則容易增添腸胃負擔，還可能越補越虛。

可以多吃一些

瘦肉

，或者是

魚蝦肉

，能夠補充蛋白質和其他營養元素，又不會增添脂肪攝入，還需要注意，一定要清淡一點。

最後，少量多次

。不管是什麼樣的病人，都不建議吃得過飽，也不能不吃，有些疾病會影響到食慾，可能就不太想吃食物，但為了

更好地改善病情

，還是應該多少吃點的，能為身體補充能量，免疫力也不會太虛弱。

為了讓病人能夠補充到能量和營養，少量多次的飲食特徵，會

更容易被接受

，也不太容易給病人增添負擔。

生病之後，不僅要得到良好的治療，生活方面的護理工作，同樣也是很重要的，但很多病人或者家屬，都不能瞭解清楚，可能就會導致病情無法得到很好的改善，甚至，有的人會進入到誤區中，導致疾病變得更加嚴重，付出的代價也變多了。