“
掉牙真的和壽命有關嗎？我今年六十歲了，已經掉了三四顆牙了，正不正常？
”
後臺收到一位粉絲的私信，牙齒是人體最堅硬的組織，但是上了年紀之後，牙齒就變的很
“
脆弱
”
，牙齒脫落正常嗎？
一、將牙齒放大1000倍，讓你看看牙齒的真實模樣
英國《每日郵報》
上曾發表過一篇報道，透過顯微鏡放大
1000
倍之後觀測牙齒表面，發現表面上存在有許多的細菌。
牙齒表面附著著大量黃色牙斑，而牙斑上則存在有很多的藍色球形地毯菌。
不注意口腔清潔的人，口腔內的細菌數量可達到上億個。這些細菌會以
牙菌斑
的形式附著在牙齒表面、牙齦上，是一種肉眼不可見、無法被水衝去的物質。
這時候，有人可能會想，牙齒髒點就髒點，有啥要緊的？
牙齒太髒，其實就是引發牙齒脫落的禍根之一！
牙菌斑長期存在會誘發牙齦炎症發生，繼而讓牙根周圍的牙槽骨組織受到破壞，牙槽骨容易被吸收。再加上牙齒周圍的支援的骨組織逐漸減少，容易因此而出現牙齦萎縮、牙根暴露，最終導致牙齒脫落。
據統計，牙齒掉落的原因中，牙周病佔到了44%
你知道嗎？牙齒健康與否與患癌的風險之間也有一定關係，有研究發現牙齒脫落越多的人群，罹患胰腺癌的風險越高，這是怎麼一回事？
二、福建新研究：掉牙越多，患胰腺癌的風險越大
近期，
福建醫科大學葉為民及卡羅琳斯卡醫學院
的研究人員聯合在《英國癌症雜誌》上發表了一項研究，
研究人員分析了瑞典牙科登記冊內的約589萬的牙齒疾病相關資訊與胰腺癌發病資訊，受試者里約有3成患有牙周疾病。
透過分析後發現：
1、有牙周疾病的人患胰腺癌風險更大
50、
歲以下的人群中，罹患牙齦炎、口腔炎以及冠周炎等輕度牙齒炎症以及牙周炎的患者，罹患胰腺癌的風險分別增加了
35%。56%
50~70
歲的人群，罹患牙周炎為胰腺癌的高危因素，相較於健康人群患癌風險會增加
20%。
2、掉牙越多，患胰腺癌風險越大？
除了牙齒疾病外，牙齒的數量也與胰腺癌的風險之間有一定關係。
50~70
歲的人群，牙齒數目不明的罹患胰腺癌的風險會增加
33%
，牙齒數量越少的患癌風險也越高。
無獨有偶的是，
美國西雅圖的Fred Hutchinson癌症中心的科學家近期發表研究，稱
口腔中的一些細菌，可以增強癌細胞的生存能力
，發生牙周病時，口腔細菌大量繁殖，向其他環境轉移，可以幫助腫瘤躲避免疫系統。
既然牙齒脫落多與癌症發生風險相關，那對於上了年紀的人來說，有幾顆牙齒才是正常的呢？
三、六十歲的人，擁有幾顆牙才好？
正常情況下，
我們的口腔內應有
28~32顆牙齒
。
中華口腔醫學會
提出老年人口腔健康的
10
項指標為：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齒和牙齦顏色正常、無出血現象、牙齒排列整齊、不塞牙、無缺牙、咬合舒適、無口臭。
可以很明顯看出，其中的一個標準為“不缺牙”。
很多人認為，老了之後就一定會掉牙，對於老年人而言，想要擁有完完整整的一口牙，還可能嗎？
事實上，
年齡的增加不是引起牙齒脫落的“元兇”
。人在上了年紀後可能會有牙縫變大的問題，但真正會引起牙齒脫落的主要原因其實是牙周病，如果保護得好，牙齒是可以伴隨終生的。日常生活中，仍有一些長壽老人保持滿口好牙的現象。
即使很難避免掉牙，六十歲後至少牙要保留
24
顆
。國家衛生健康委組織制定了《健康口腔行動方案（
2019
—
2025
年）》中指出，
65-74歲老年人存留牙數達到24顆
。
針對於一些牙齒已經有鬆動的人群，該如何去處理預防牙齒脫落呢？
四、牙齒鬆動了怎麼辦？
引起牙齒鬆動的原因包括有牙周病、牙外傷以及急性根尖周炎等，
一般只有重度牙周炎、牙槽骨吸收嚴重以及牙齒非常鬆動的情況，牙齒已經失去了保留價值，才會選擇拔
牙
。
牙齒鬆動除了針對病因治療，還應該這樣做
1、注意口腔清潔
保護牙齒，刷牙是頭等大事，巴氏刷牙法是世界範圍內公認的最為標準的刷牙方式，主要可分為五個步驟：
①刷牙齒外表面：
選擇軟毛牙刷將牙刷與牙齒表面形成
45
°角，斜放並輕壓在牙齒與牙齦的交界處，之後再小弧度的來回刷。上排牙齒向下、下排牙齒向上刷，注意力氣不要過大。
②刷牙齒背面：
刷完外側後，同樣將牙刷斜放
45
°伸進內側，以上排向下、下排向上提拉的手法刷牙。
③刷牙齒咬合面：
將牙齒閉合，把牙齒傾斜地放置在咬合面上，力度適中來回地刷。
④刷牙齒內側面：
在刷上下前牙內面時，把牙刷豎起來用牙刷前端的刷毛沿著牙縫上下小弧度刷動。
⑤輕刷舌頭表面：
舌頭上也會殘留細菌和食物殘渣，在刷牙的最後要用牙刷對舌頭進行清潔。
2、戒菸
吸菸會導致牙周炎發生的風險增加，本身罹患牙周炎的則會加重病情，保護牙齒健康，戒菸非常有必要。
3、定期檢查
建議每個人都要定期進行口腔檢查，每年可進行
2
次口腔檢查，視情況洗牙
。
口腔健康對於每個人而言都十分的重要，日常要學會正確的刷牙方式，同時注意改掉一些對牙齒不利的壞習慣，保護好牙齒，也能防癌。
參考資料：
［1］
《
BJC
：中年牙不好，小心“癌王”找！中國科學家分析近
600
萬人資料發現，
50
歲以下有牙周炎與胰腺癌風險增加
56%
相關》
。
奇點網
。2022-11-22
［2］
《長知識！人老了可以不掉牙一起來好好保護牙齒吧》
。
光明網。
2022-04-29
［3］
《國家衛健委：
2025
年
65-74
歲老年人存留牙數達到
24
顆 中老年防齲齒應該這麼做》
。
文匯網。
2019-02-16
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