前兩天和一些網友分享了我的“抗陽之路”，文章釋出後，我在後臺收到很多留言，其中不少人問的都是同一個問題：陽了之後真的可以洗澡嗎？洗澡不會加重病情嗎？

有粉絲現身說法：我陽了之後發高燒，第三天早上體溫退到了38。1，本想著洗個熱水澡讓自己舒服一下，順便也能降溫，可沒想到洗完澡之後精神是還不錯，可當天晚上又發燒了，這次直接燒到39。5，症狀也加重了。

當然，也有網友留言表示陽了之後是可以洗澡的，洗澡會加重病情是一種謠言。

作為一個和病毒交過手的過來人，我的答案還是和之前一樣：在合適的時候洗一次澡是有利於身體恢復的。

首先，從衛生的角度來說，洗熱水澡或者溫水澡可以幫助我們清潔面板，許多人在發燒期間大量流汗，汗液一直留存在衣服上會滋生細菌，這並不利於我們對抗病毒。

其次，有經驗的父母都知道，洗澡可以幫助小寶貝降溫，同理，大人在發燒的時候洗一洗澡，也是可以幫助自己有效降溫的。

最後，洗完澡後，人的精神面貌會煥然一新，對病毒的態度也不會像之前那樣恐懼。

那麼既然洗澡的好處有那麼多，為什麼還是有人在洗澡後出現了症狀加重或者再次發燒的狀況呢？

雖然洗澡有利於幫助人體降溫，但一些人並沒有根據自己情況來決定是否應該洗澡，我們在洗澡的時候一定要注意以下幾點：

如果此時你的體溫已經升至較高，一般是不建議洗澡的，一來是怕意識模糊，在洗澡的過程中摔倒，二是高熱狀態下，人體的水分和電解質流失較快，人的身體很虛弱，這種狀態一旦洗澡就會給身體增加負擔。

我的一個閨蜜也是一名寶媽，為了儘快恢復身體照看孩子，閨蜜在高燒38。9°時進了浴室，希望藉助洗熱水澡來降溫，由於四五天沒有洗澡了，閨蜜頂著難受的身體在浴室裡洗了半個多小時。

出來之後，閨蜜感慨整個人舒服許多，但這種舒服的狀態僅僅維持了一個下午，當天晚上，閨蜜發燒到40度，整個身體痠痛不已，倒在床上的她懊悔自己不該洗澡。

其實你我都知道，這還真不該洗澡來背鍋，燒到38。5°以上還堅持進浴室，多多少少有些麻痺大意了。

此外，如果一個人體質較弱，冬天經常感冒，那麼這類人也是不適合在發燒的狀態下洗澡的，一旦在感染病毒的同時合併感冒，那就會明顯地

加重病情，延長病程。

我的另一個朋友小A，體質較差，不愛運動，每年冬天必生病，測出陽性之後，小A在高燒第二天洗了一次澡，洗完澡後的小A只是用乾毛巾擦了幾把頭髮，並沒有用吹風機吹乾。

當天夜裡，本來已經漸漸退燒的小A又重新燒了起來，一週的康復之路顯然又要無限期延長了……

綜合身邊的例子，我明白了只有體力尚可，發燒在38。5℃以下的神志清楚的人群才適合陽了之後去洗澡。

且在洗澡的過程中，我們要儘量保持浴室內溫度合適，水溫適中，洗澡時間儘量控制在半小時以內，洗澡時間過長很容易消耗一個人的體力，洗完澡後要及時用毛巾和吹風機擦乾淨身體和頭髮。

當然，洗完澡之後，不論大人還是孩子，都應當及時補充水分，避免長時間呆在高溫空間內而身體脫水。