文/羊城晚報全媒體記者 劉欣宇 通訊員 許詠怡

圖/羊城晚報資料圖

“陽康”後，身體就像打了一場硬仗，容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口乾、食慾不振、精神狀態差等問題。對此，廣州醫科大學附屬第二醫院番禺區中醫科副主任中醫師鄭豔華特推薦兩款養生湯水，幫助“陽康”們調理身體、恢復元氣。

枇杷葉川貝瘦肉湯

功效

：枇杷葉性涼微苦，入肺經，能洩降肺熱，止渴生津。川貝性寒味甘，可清熱潤肺、化痰止咳。搭配瘦肉，倍增清燥潤肺之力，且調和枇杷葉的苦澀味道。此湯膳適合乾咳的人群飲用。

材料

：枇杷葉15克，川貝9克，瘦肉200克，鹽少許。

做法

：將枇杷葉洗淨；上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開後調為慢火煲半小時，加入少許食鹽即可。

山藥五指毛桃藕湯

功效

：健脾益氣、生津潤肺。用於脾氣虛弱、胃陰不足所致的食慾不佳、乏力人群。

材料

：鮮淮山200克、五指毛桃50克、蓮藕500克、瘦肉200克（三四人量）。

方法

：將鮮淮山去皮，沖洗後切段狀，五指毛桃稍浸泡，蓮藕洗淨去皮切成小塊，瘦肉洗淨切大塊。將所有食材和藥材一起放入瓦煲內，加入2000毫升清水，用大火煮滾後改用中小火煲約40分鐘，加鹽調味即可食用。鮮淮山、蓮藕、瘦肉均可連渣一起食用。

責編 | 陳輝

釋出於：廣東