可能99%的人洗臉方式都是錯的。

就像很多人習慣先刷牙再吃早餐一樣，其實先吃早餐再刷牙應該更合理。

很多人，尤其是溼氣重的人，可能早晨一起床，感覺自己的臉很油。於是迫不及待用洗面奶去洗掉，

從而過分追求那種清爽的感覺，甚至以為這就是洗乾淨的訊號

甚至之前我有個表妹在美容院工作過一段時間，那裡要求客戶一天三次用她們的潔面產品洗臉。

但是時間久了你們會發現，

這些人的面板，還是在冒油，而且變得越來越敏感，原因就是過度的清潔。

洗臉不是多多益善，

過度的清潔反而削弱了角質層對面板的保護作用。

除此之外，我們平時洗臉清潔還需要注意什麼？

我們容易犯的洗臉誤區有哪些？

1、洗完臉讓其自然風乾

這種情況比較常見於男生，因為大多比較懶散……洗完臉不擦乾，

任由其蒸發風乾的話，面板血管收縮反而會造成面板乾燥，甚至會脫皮

所以洗完臉應該馬上用純棉的毛巾，按壓臉部，吸走多餘的水珠

2、冷熱水交替洗臉

所謂的冷熱交替洗臉，就是先用熱水洗臉，把毛孔開啟，髒東西洗掉，然後用冷水洗，就能把毛孔收縮……

咋一聽挺有道理的，這也是很多人中招的誤區。其實，

冷熱交替很容易刺激臉上的毛細血管，造成敏感肌

。你自己洗澡都受不了冷熱交替，為啥你認為臉能受得了？

3、洗臉時間過長

洗臉只需要把面板上多餘的油脂和灰塵洗乾淨就好，

大概控制在5分鐘之內

太久反而容易把髒東西又揉進去，越洗越不乾淨。

畢竟我們是在洗臉，不是用鋼絲球刷鍋啊

邱醫生一直是極簡護膚的支持者。

極簡護膚的意思是：要護膚，但是無需太複雜，而且用的產品要儘量溫和。

下面說說我的洗臉步驟是怎麼樣的

邱醫生的洗臉姿勢

1、早上只用清水洗臉

早晨起床後臉部的油脂，也是保護性的。不需要用強效清潔的產品去清除，

只需要用清水洗臉，然後正常保溼鎖水就可以了

，如噴爽（潤）膚水、塗保溼霜。

2、水溫適中

日常洗臉的話，

不管是哪個季節，用溫水洗臉就可以了

，沒必要像網上說的多少度的水，用手大概感知一下就好。

過燙的水容易燙傷面板，過冷的水容易緊閉毛孔，髒東西出不來。

當然，更不要冷熱交替洗臉。

3、選對潔面用品

早上使用清水洗臉，到了晚上，

我們的臉經歷了一天的灰塵吸附和油脂分泌，當然要藉助潔面用品來清潔

相對於市面上質量參差不齊的洗面奶，氨基酸潔面慕斯是非常好的選擇，畢竟我自己也用了差不多一年了。

專門為脆弱的肌膚設定，類似於洗面奶，但是更加溫和，而且非常多極細的小泡沫，清潔力足夠，又不傷面板。

一般我個人認為，

面板不太油的朋友們，隔天晚上用一次就可以了。面板比較油的人，可以每天晚上用一次。

哪怕是你臉非常油，

早上必須用潔面產品洗臉，我也建議你用它比較溫和的。

我的洗臉心得就說完了，其實要想面板好，

除了好好清潔，還得好好保護面板，睡夠、吃好、防曬一樣不能少！

END

我是中醫邱超平醫生，感謝大家的關注、點贊和收藏