口臭在醫學上被稱為口臭，它會讓人感到尷尬。這就是為什麼在藥店或超市的貨架上經常放著漱口水、薄荷糖、調味口香糖和其他可以暫時減少口氣的物品。由於它可能是多麼尷尬，它會引發自卑和對自己缺乏信心。想象一下，當你的朋友、家人和你愛的人不斷提醒你你的嘴巴很臭時，你會有多不舒服。很難堪的，對吧？

“牙齒應該好好清洗”，這通常是每個人對有口臭的人的建議。但有時候，人們並不知道口臭並不總是由刷牙頻率引起的。還有一些其他的口臭的根本原因。

口臭的成因

最常見的口臭原因包括以下幾點：

糟糕的口腔衛生

口腔感染

菸草製品

口乾

鼻咽喉感染

癌症

牙齦或蛀牙疾病

胃食管反流病(GERD)

消化性潰瘍

腸梗阻

腎功能衰竭

肝衰竭

糖尿病

吸菸等。

口臭的症狀

也許，你想知道如何知道自己是否有口臭。如果您注意到以下症狀，那麼您更有可能有這種情況。

嘴裡有難聞的氣味

鼻子發出難聞的氣味

舌苔發白

所有東西都變酸了，味道也變了

口乾

如何預防口臭?

事實上，口臭是非常不健康的，也會讓人很尷尬。然而，好訊息是，它是可以預防的。這裡有一些建議可以幫助你避免這種情況。

定期刷牙：

當你吃完飯，你應該刷牙。另外，在睡覺之前，你應該刷牙——大多數時候，壞掉的食物隱藏在嘴裡，如果晚上沒有正確地刷牙，就會產生口臭。

用牙線清潔牙齒：

用牙線清潔口腔是很重要的。它可以清除牙縫裡的食物，減少口腔裡的細菌數量。每天至少用牙線清潔兩次牙齒，早晚各一次。

檢查你吃的食物：

儘量避免在嘴裡留下持久氣味的食物。例如，你不應該咀嚼太多的大蒜，因為大蒜的味道會在嘴裡持續很久。

永遠不要讓你的嘴巴乾燥：

無論如何，永遠不要讓你的嘴完全乾燥。喝適量的水，確保你的嘴是溼潤的，但不要穩定地喝咖啡和酒精。調味口香糖或糖果也可以。

更換你的牙刷：

至少每一個月換一次牙刷。

刷舌頭：

人們都知道舌頭裡有很多細菌。徹底刷你的舌頭，從舌尖到舌尾。

良好的口腔衛生：

確保你的蛀牙得到正確的治療。

抗菌牙膏的常用用法：

牙醫可能會推薦牙膏，而且它肯定是一種抗菌牙膏。確保經常使用。

抗菌漱口水的常用用法：

當建議您使用時，請根據說明書正確使用。

用醋漱口水：

人們知道醋中含有一種叫醋酸的酸，在有醋酸的地方，細菌往往不會在那裡生長。

認真對待你的牙醫預約：

定期去看牙醫，這樣你的藥物就可以在需要的時候更新。

結論

總之，口臭是不衛生和不健康的。它會使人不安，削弱人的信心。它還阻止人們公開發言。有些人傾向於每天刷牙兩次，但他們仍然遭受口臭和尷尬。