燈心草的功效和作用：具有利小便、清心火的功效，具有治療心情煩躁、失眠、口舌生瘡、小便赤澀、尿道灼痛的作用。燈心草是燈心草科植物燈心草的莖髓，是在採收燈心草時將其莖皮縱向剖開，去皮取髓，曬乾製成。有些地方將剝去外皮的稱為“燈心”，未去皮的稱為“燈草”。

燈芯草蓮子湯做法：

燈心草蓮子湯包共5種材料（燈心草、蓮子、玉竹icon、麥冬、蜜棗）每次5種材料各取1小袋煮水或者煲湯。

食材

所需食材：

豬骨500克，玉米1根，燈心草5克，蓮子30克，玉竹10克，麥冬15克，蜜棗2顆（2—3人份）

一個星期喝三天，隔一天喝一天，建議三歲以上的孩子食用。

煮水：5種材料各取1小袋，洗淨，放入鍋內，根據需要加入適量清水，煮開後，小火煮50分鐘左右

5種材料各取1小袋，洗淨，瘦肉、排骨、豬骨、雞肉等切塊，焯水去腥撈起；放入砂鍋中，根據需要加入適量清水，大火煮開後，轉小火煲1個半小時左右，燉鍋需要2個小時。

豬骨上加一把麵粉，這樣清洗的豬骨更乾淨

清洗豬骨

大火煮開後撇去浮沫。

撇去浮沫

大火煮兩分鐘後撈出，再清洗乾淨

撈出清洗

砂鍋中放入洗乾淨的豬骨，玉米和所有湯料。

放入薑片去腥。

加入足夠的水涼，中途不要再加水，如果一定要加水也要加開水切記。

加水

開大火煲一個半小時，最後加入食鹽調味即可飲用，也可以加雞精或者鮮雞汁增加鮮香的口感，不喜歡不用放。

營養湯

我是70後樂媽，感謝您的瀏覽和支援！您的一個贊是對我最大的的鼓勵，也是我繼續創作下去的動力！下期見！