沐月而生，一路向陽！

大家好，我是沐月生。

說實話，我焦慮，因為什麼焦慮呢？

我是因為上有老下有小，想要掙錢養家，又想要出人頭地，總覺得自己無所不能，可現實是

一無是處

。

日復一日，年復一年的焦慮，沒有一絲絲的減輕。我開始思索，怎麼才能擺脫焦慮，我焦慮的真正根源在哪裡？那麼到底應該

怎麼做

呢？

首先

，你可以

盡情的焦慮

，腦海裡把你擁有的焦慮都過一遍，這時候你會

氣血上湧

，

火燒火燎

，這時候你應該怎麼做呢？不去想？不行，你一定要想！接下來，你應該把這些讓你難受的事情一件件的寫下來。當你一件一件寫出來的時候，你會發現你的內心慢慢的平靜。寫完的那一刻會深出一口氣，就像已經解決了一樣。

當然寫出來只是我們勇敢的

面對焦慮

，完成焦慮對於你的影響，正視他的存在。這樣才能擺脫它

第二步

，我們就要開始

分析認識

這些焦慮。比如一件事是我沒有能力做，還是沒有時間做，或者是我想做的時間太多，我沒有列計劃，相互干擾而失敗的。是因為家庭、還是因為工作等環境讓你產生焦慮。等把你列出的焦慮都分析完之後，我相信你就知道下一步做什麼了。

王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒

。焦慮正是這一完美的體現，想要做的事情很多，也想要

立竿見影

的效果。試問誰有這樣的超能力。

急於求成，趨易避難

，這是天性，

本能腦和情緒腦

的體現。我們不用自責，需要做的不是反抗，而是透過引導他們，從而使自己改變。

最簡單的

方法

就是反著來，

不要

急於求成，也就是一次只做好一件事，

要事優先

，先接受這個平凡的自己，再尋求解救之法；有些困難是逃避不開的，需要直面

核心

，逼自己勇敢面對。

凡事都需要一個度，這就是

舒適區邊緣

的一個度，掌握好這個度既能提高自身各方面的能力，也能防止由於阻力太大而輕易放棄。