生活中，在一些公共場合常常會看到“吸菸有害健康”這幾個字，哪怕是一些專門用的公共吸菸場合，這些字眼也會映入眼簾。

吸菸確實對人的身體造成很大的傷害。儘管如此，我國的吸菸人數每年都呈遞增的趨勢，而且一些年輕人也早早地加入了吸菸大隊，特別是男性居多。

大部分男性都非常喜歡吸菸。

有的人對煙產生了依賴，一天不吸菸就覺得渾身難受，可見吸菸多麼容易讓你上癮。

吸菸會給肌膚帶來哪些傷害呢？

皺紋

吸菸會導致血管收縮，同時使體內重要養分和氧氣缺失，加速皺紋的產生。除此，還會導致骨膠原和彈性蛋白的流失。

而這些成分是給予面板力量，讓面板保持彈性有光澤的關鍵所在。

乾燥

香菸中含有的尼古丁有著利尿的效果，所以

常常會導致面板乾燥。不僅如此，對於大多數人吸菸的動作，經常眯縫著雙眼

，並不是特別美觀，而且會導致眼周和嘴角出現不少皺紋。

如果長期處於暴露的環境下吸菸，

會加劇乾燥的狀況。

使膚色枯黃

對於長期吸菸的人，如果觀察一下他們的臉色，大部分人都是臉色枯黃，缺乏光澤。

主要是香菸的煙霧中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害成分，如果體內肝臟代謝解毒功能比較差，會導致有毒物質堆積在體內，

進一步加大對肝臟的損傷，導致面板泛黃。

從而肝臟的造血功能受影響，

就會出現肌膚缺水的狀態，而且面板沒有血色和光澤，有的人甚至臉上還會長斑。

香菸或將出現大的調整，3.5億菸民該怎麼辦？看完後真要戒菸嗎？

為了減少吸菸人數，有專家對於控煙提出了專門的應對方案，就是

將香菸的價格提升50%，透過提升香菸的價格，

來減少吸菸者對於香菸的消費。

而這對於

家境收入比較低的人或許會減少吸菸量，會考慮是否戒菸。

從專家的建議來看，目前在我國不少地區菸草稅和香菸價格偏低，對於控煙措施起不到幫助，而且

價位大多在10元以下，也存在著兩元、三元的低價煙

，對於未成年人來講很容易過早吸菸，並且上癮，這種現象的存在是不好的。

如果大規模實施提升香菸價格和菸草稅，

從這兩方面來限制老菸民對香菸的消費，也許會起到不錯的控煙效果。

採用這樣的方案，香菸價格不斷上升，低價煙也將漸漸消失在大眾的眼前，10元以下的煙或許會成為歷史，

對於超過3.5億的菸民來講，想要抽菸，面對香菸價格的提升，或許要更多的消費了。

如何減輕吸菸給身體的傷害呢？

補充維生素

對於那些吸菸年數比較久的人，

想要減輕香菸對於肺部的損害，平時飲食中可以適當補充一些富含維生素的食物。

長期吸菸會消耗體內大量的維生素和抗氧化素物質。

而體內氧化物質不斷增多，就會導致各種慢性疾病的發生，而且會加速人體的衰老。

不妨

多吃一些新鮮水果和蔬菜，裡面的維生素都是非常豐富的。

勤刷牙、漱口

吸菸除了危害我們的身體，還會對口腔造成一定的損傷。

對於吸完煙後的人

一定要及時刷牙、漱口，保持口腔的乾淨衛生。

同時及時刷牙漱口，

可以清除吸菸時留在口中的殘餘物，保持口氣清新。

要間歇性吸菸

如果吸菸一根接著一根地吸

，這種習慣並不好，就好比我們吃飯一樣，暴飲暴食，對於身體產生更大的危害。

對於老菸民來講，

想要減少吸菸量，可以將菸草產品換成勁頭大一些的。

通常情況下，混合型捲菸的強度高於烤煙型。吸食勁頭大的菸草可以調整菸民的吸菸頻率和強度，從而達到減少吸菸量的目的。