得了胃炎怎麼辦？

基本上大家都能說幾句：別吃辛辣刺激嘞，別吃涼嘞熱嘞，按時吃飯～～為什麼不能吃辛辣刺激涼嘞熱嘞？大家大概都是一知半解，胃疼難受的時候忌嘴幾天，過幾天不咋疼了就不在意了～～

正常的食管和胃可以比做大家手背的面板：潑點辣椒水，潑點冰水，潑點熱水，潑點酒茶咖啡……可能沒有什麼感覺。

輕度的胃炎食管炎（醫學上胃炎不分輕中重度，為了爸爸媽媽們更好理解）可以比做破了一層表皮的手背面板，就是有時候磕到碰到，面板蹭掉一層皮，沒有出血或者只滲一點點血，基本上也不疼那種情況：你潑點辣椒水，潑點冰水熱水試試？可能得兩三個人硬拉著你嘞手才讓潑。

中度食管炎胃炎就可以當成手背面板蹭破一塊皮，嘩啦啦的流血，想象一下消毒液消毒的感覺，誰敢給你潑辣椒水，你得跳起來打誰。

重度食管炎胃炎，病情就分分鐘讓你啥都不想吃了。

所以說，必須改變飲食習慣：禁止一切辛辣刺激過熱過涼不易消化的食物，戒酒濃茶咖啡，不要暴飲暴食，進餐要做到定時定量。

辛辣刺激一般指（包括但不限於）辣椒、洋蔥、大蔥、生薑、胡椒、花椒、咖哩粉、芥末等。如果是做飯做菜偶爾放一丟丟，也是沒有太大問題的，生啃或者大量做菜肯定是不行的。想吃的時候回想一下當年的酷刑：灌辣椒水，如果還不忌嘴，下一次身上有傷口的時候就潑點辣椒蒜胡椒感受感受吧。

在日常飲食中，最適合口腔粘膜食管粘膜的溫度是37。0℃，適合進食的溫度範圍是10℃—40℃；60℃水接觸面板超過一分鐘，會造成三度燙傷，想一想，60℃水喝進去，從口舌咽喉到食管胃，沒有一個能受得了；發燒燒到40℃基本上就必須吃藥輸液治療了，那過熱的食物咋進口啊，不能這麼欺負食管和胃吧。喜歡吃溫度過高的食物湯水的爸爸媽媽們，超過65℃的水被列入2A級致癌物了。

不易消化一般是指油炸燒烤過於堅硬的食物。吃飯要吃七分飽，正常情況下吃七分飽時胃排空時間是三小時左右，如果吃飯以後四五個小時還不餓，就是吃多了。想喝酒？是時候做出抉擇了：要酒還是要胃，魚和熊掌不可兼得啊。

所以，親愛的爸爸媽媽們，改變飲食習慣從現在開始，煎炸烤改成蒸煮炒，少油少鹽少調料，你好我好大家好。

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