圖畫：焯焯

生活案例——

總感覺自己的出生就是一個錯誤，感覺自己就是一個可有可無的人，見不得別人過得比自己好。越來越煩躁，越來越控制不住自己的心情，甚至不止一次地想過自殺。妯娌的夫妻關係很好，我有時候就想讓她們永遠的在我面前消失，她懷孕三個月我甚至想讓她流產，我不知道我為什麼會這樣想，可是我就是控制不住自己。我覺得我老公不愛我，婆婆討厭我，我不知道怎麼處理好和她們的關係，看見妯娌有一個愛他的老公，我就好羨慕好恨。我真的不知道我該怎麼辦？

明鏡解析……

“笑人無，恨人有”的情況在現實生活中並不少見。人在心理極度不平衡的時候就會產生這樣的想法，可以理解，因為這不是天生的，而是後天的經歷造成的，更多的卻是自我成長的部分提升不夠，沒有得到改善導致出現了這種想法。因此，先理解和接受自己有這樣的想法，同時，需要探知一下背後的成因和動機是什麼。這是需要自己獨立面對和解決的部分，完全不需要考慮他人的想法，只有自己足夠了解自己、面對自己、接受自己的時候，才可能看到他人的所作所為的真實理由。

當一個人被親近的人排斥、抗拒、嫌棄的時候，除非是自己信念十足，有自己的一套生存原則，否則一定會受到影響，這個影響一般都是抱怨和負面的。看到的、聽到的、想到的也都是否定的，也就都是不好的了，那麼，實際發生的情況也不會好的，所以，沒有對錯，只有因果。但是，這個結果是不是自己想要的呢？這是值得自己深思的，兩敗俱傷還是互利互惠，完全在自己的一念之間。

一般看待事情從根本出發有兩個方向：自己和對方。從自己的角度來看，我做了什麼導致對方這樣對待我？我可以做些什麼推動這個事情朝著我期望的方向發展？我做什麼可以讓自己舒服一些？……從對方的角度看，對方做的這件事，說的這個話，做的這個事兒是針對我的嗎？對方為什麼會有這樣的想法呢？對方是否對我有一定的誤解呢？……所以，任何事裡面的人都是根據自己的理解來看待對方的，也根據自己的認知來看待自己的，需要提升的是區分開來兩者之間的關聯。

每個人的行為模式都是經過多年的經歷和感悟而形成的，並且堅信不疑，畢竟是自己透過教訓換來的，很痛，很真實。所以，想要改變一個人很難，真正難的就是這個堅信不疑的部分，因此，能改變的只有自己改變自己，任何人都改變不了對方。當改變了自己看待對方的角度時，才有機會、有可能轉變整件事的發展方向，但是，如果想要改變對方的想法太難了！想法轉變不了，行為就一定也改變不了，什麼樣的想法指引什麼樣的行為，這是無法分開的。

自我改變不是被動的，也不是逼不得已，而是水到渠成，順其自然的。一旦發現自己改變的非常難受，非常排斥，非常痛苦的時候，一定是違背了內心指引，但是又不得不改變，因此，改變不單單是指在自己願意的情況下才發生的，只是說在願意的情況下改變的會透徹一些，而被動改變就顯得急促了，同時，也會伴有隱患。還是要理清自己到底想要怎樣的結果，只要那個結果是自己想要的，改變與否不重要了，因為你要的是結果，改變只不過是個過程罷了。

總結，善與惡，對與錯，是與非，都是相對存在的，都和因與果有直接的關聯。無論做出怎樣的選擇，都是當下自己能夠做的最合適、最有利、最願意做的選擇，也是自己最大努力地做得最好的程度，只不過，這個選擇能否幫助我們達成內心的需求呢？所以，標準自在內心，只需要覺察一下這個選擇到底對自己有怎樣的意義和價值，否則容易得到後悔不已的結果。