正常心臟的竇性節律是60-100次/分鐘。如果超過100次/分鐘，就考慮是竇性心動過速。

對於這種竇性心動過速，我們首先要區分是否有其他的原因，比如休克、發熱、劇烈的運動，包括精神緊張等原因。如果能夠去除這些因素，或者是其他疾患的病因能夠去除，卻仍然存在竇性心動過速，那我們可能就要進行一些處理了。因為長期的竇性心動過速，就等於你在平靜狀態下，心臟仍然在大幅度的做功。

一般我們要跑步以後心臟才會加快。如果平靜狀態下心跳過快，相當於一直在跑步的心臟的做功。這種長期的做功增多會引起心肌供血不足，導致心肌耗氧增加，從而影響病人的壽命。

3個應對心動過速的措施需牢記

1。刺激咽喉法

用手指或勺子、壓舌板刺激喉嚨，引起噁心嘔吐，可以停止發作。因為這種操作會刺激心臟迷走神經興奮性增高，心率有可能突然恢復正常，憋氣、胸悶的症狀也可以得到相應的緩解，不過需要強調的是刺激咽喉法只適合部分陣發性室上性心動過速患者，對於那些沒有心臟病的年輕人效果比較好，對於有冠心病和腦動脈硬化的老年人，最好不要採用。

2。補充魚油

有相關醫學調查研究表明，人們適當的為身體補充魚油，也能夠有效的降低心跳加快的症狀。因為魚油裡面含有可以改善心臟迷走神經的不良反應，由此提高心率反應，進而能夠更好地保護人體的心臟，以及其他相關器官，所以大家可以試一下！

3。養成良好的生活習慣

很多情況下人們之所以患上心律不齊的病症，與自己不良的生活習慣大有關係，因此說到心率過快怎麼辦這個問題，養成良好的生活相關，對預防心律不齊這樣的病症是很有幫助的，我們在日常生活中一定要避免菸酒，同時要保持樂觀的心態。

心動過速了，試試“冰棒急救法”

當你感覺心跳過快，馬上要暈倒了，自救的辦法就是用冰棒壓舌頭，刺激咽喉部，引起噁心、嘔吐，可起到中止發作的作用。當然，來不及，你也可以直接手指。

不管能不能緩解，都要撥打120急救。

提醒：這個方法適用於心臟室上速的患者，對心動過緩無用。

如果用過這個辦法能讓你心臟迅速恢復正常，基本可以確定是心臟室上速的問題，及時去醫院進行進一步的檢查和治療，可以很好地解決心臟室上速的問題，避免危險的發生。

心臟健康是人體健康的前提，但是生活中一些不良習慣都可能導致心臟和血管損傷，從而導致心率過速，引發心臟問題。所以一定要注意維護心臟健康。