關節炎，被定性為世界頭號致殘性疾病，目前，全世界關節炎患者約有3。55億人。據統計，我國目前關節炎患者人數在1億以上，且還在不斷增加。10月12日是世界關節炎日，今天，我們就來說說關節炎。

關節疼痛腫脹？你可能被關節炎盯上了

關節痛是生活中經常會遇到的普遍現象，而關節炎則成為了關節疼痛患者常掛在嘴邊的代名詞。在老百姓看來，但凡關節疼痛，就認定為自己得了“關節炎”。事實是這樣嗎？

鄭州市第九人民醫院大外科兼骨科主任李少華表示，關節疼痛的原因很多，關節的慢性勞損、半月板或者韌帶的損傷、關節感染以及痛風都可以引起疼痛。關節疼痛不一定就是骨性關節炎。

關節炎病變有許多種，均會不同程度地引起關節功能障礙，且多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。骨關節炎為一種退行性病變，系因年齡增長、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。

“關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等，都可能是關節炎的預警訊號，及時發現，有利於防止病情繼續惡化。”李少華說。

李少華

掰手指、葛優癱…… 不良習慣易致關節炎

哪些不良習慣會導致關節炎？河南中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師陳亦臻表示，“有些人喜歡把手指掰出一些彈響，認為非常酷。彈響本身也是一種摩擦，適度的彈響對關節沒有壞處，但彈響的發生率高了，摩擦增多了，會產生手指間關節的慢性炎症，從而導致手指間關節炎。”

此外，“葛優癱”、“蹺二郎腿”、“低頭玩手機”等行為均會對身體相關部位的骨骼或關節造成負擔，引發不同程度的骨科疾病。

陳亦臻給出了保養關節的建議：

1。控制體重，減輕關節負重。肥胖會對關節造成額外的機械性的負荷，這裡主要是指膝關節。在門診，經常遇到一批膝關節疼痛的中老年女性，他們除了關節腫脹、疼痛、膨大變形外有一個共同特點——-體型偏胖。

2。關節保暖，遠離寒溼。中醫將關節炎歸為“痺症”範疇，病因風、寒、溼、熱等邪氣留滯於經絡，或血虛不能濡養經絡所致。眾多病因中，以感受寒溼最為常見，關節感受寒涼後，筋脈攣縮，氣血執行不暢，而發疼痛。

3。調整體位，調整姿態，避免關節不正當損傷。平時生活中避免關節的過度受力、過度勞損以及反覆衝擊，防止造成區域性慢性損傷。在日常生活中，不要讓關節長時間處於一種姿勢，不要盲目地做反覆屈伸。

4。合理運動，注重適當鍛鍊。平時做一些對關節有益的活動，比如游泳、散步等可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷。關節炎患者可以多進行一些適當的肌肉鍛鍊，使肌肉運動協調和肌力增強，可減輕關節症狀。

陳亦臻

關節炎不能根治 應早發現早治療

“我們在臨床上見過很多案例，不是疼得不能行，就是出現關節畸形影響功能了，才決定來醫院瞧瞧。”李少華主任說，關節炎雖然不能根治，但是絕對能控制，他們現在要做的就是提高患者對疾病的認識，消除對藥物的恐懼，樹立康復信心，堅持聽從醫囑及時、合理、規範的治療，幫助患者最大限度上改善病情和生活質量。

“如出現關節疼痛腫脹或關節功能障礙症狀，可適時地做一些理化檢查，如X線、關節穿刺、血生化、血沉檢查等，有助於對疾病作出診斷和鑑別診斷。早期治療，可大大降低關節炎患者致殘率。”李少華建議。 東方今報 猛獁新聞記者 朱耒剛 見習記者 張鵬浩