肩膀疼痛、彈響?1招教你馬上解決!

肩膀疼痛、彈響?1招教你馬上解決!

當我們做抬起胳膊這個動作時是需要肩袖肌群參與的正常情況下肩袖會把肱骨頭穩定在肩關節中間如果肩袖肌群太薄弱,無法完成工作抬胳膊時肱骨頭就會往上方移動繼而就會碰撞到肩關節內的一些內容物也就是一些肌腱和韌帶正是這碰撞和摩擦導致了疼痛和彈響[…]

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