【體育百科】關節徘徊、疼痛、抽筋,這些小響聲到底是怎麼回事兒?

你是不是有過這種情況:

關節活動時,伸一伸腿就發出響聲?

上下樓梯出現響聲而且伴有疼痛

這到底是怎麼回事?

是不是關節移位了?

或者裡面長了不該長的東西?

其實這些小響聲是關節弾響,

今天就跟大家解釋一下

關節弾響到底是怎麼一回事!!

【體育百科】關節徘徊、疼痛、抽筋,這些小響聲到底是怎麼回事兒?

生理性弾響,不必焦慮

在我們運動時,關節沒有長時間活動,在伸展和扭轉時,會發出清脆、單一,一般不伴隨的疼痛,這是很自然的情況,屬於生理性弾響

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關於生理性彈響的原因,解釋有很多種,最近有一種解釋比較靠譜:我們的關節內往往都存在著滑液,在關節的潤滑液當中會存在有少量的氣泡,平時呢,這些氣泡是溶解在關節的滑液當中的,在關節改變屈伸角度的時候,這些氣泡會受到擠壓,遊離出滑液,形成一個大的氣泡,這個氣泡破裂形成響聲。

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氣泡消失以後再次溶入到滑液當中需要一定的時間,所以我們的關節再出現彈響往往比較難,大家可以想象一下,如果我們掰了一下手指之後出現了彈響,需要過一段時間再被刺激才能出現響聲,就是這個道理。

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如果你只是運動的時候是有聲響,外表不紅不腫也不痛的話,就不用擔心它會對身體產生什麼影響~

病理性弾響,警惕關注

而病理性彈響,是指我們關節在出現響聲的時候,還會伴有關節的不適或者是疼痛感,活動範圍會受限。

以下是一些比較常見的導致關節彈響的病理原因。

01

關節軟骨磨損

當關節軟骨不再像以往那麼光滑的時候,在屈伸的過程當中就有可能造成響聲,尤其是在夜深人靜的時候,屈伸關節會聽到關節有卡拉、卡拉的響聲出現,有些患者還會出現明顯的上、下樓梯以及蹲起時關節的響聲,並伴有疼痛。

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02

半月板損傷

隨著年齡的增長,這兩塊半月板也很有可能出現磨損甚至破裂,造成患者在屈伸關節的時候出現明顯的疼痛以及彈響。尤其是半月板扭傷、磨損了的,這種響聲可能代表半月板再次損傷了。

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03

遊離體也會導致彈響

在我們關節屈伸的時候,它有可能會卡在關節的某個部位造成彈響,而且會導致患者出現疼痛,有一些患者會出現嚴重的關節交鎖,也就是關節不能正常的屈伸了,需要休息一段時間緩一緩才能再進行正常的運動,這種情況往往都代表的存在關節內遊離體,因為這個遊離體像一個小耗子一樣在關節內到處跑動,所以我們也稱之為關節鼠。

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看完大家應該應該能判斷自己是生理性關節弾響還是病理性關節弾響了吧!

判斷關節響是否健康還和年齡有很大的關係:

一般來說,年輕人出現關節響以生理原因為主,除非有外傷,而上了年紀的人一旦出現關節響,則更多考慮區域性是否病變,比如半月板損傷、骨刺等

尤其是關節出現反覆弾響,聲響比較明顯,有日趨加重的趨勢病伴有疼痛那就要考慮關節是否存在問題了

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86歲高齡,雙膝蓋關節疼痛已經10餘年了,這兩年來更加嚴重了,

別說上下樓了,就連平地走都疼。

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北京李阿姨——半月板損傷

關節疼痛將近10年了,半月板損傷,軟骨基本被磨損完了,膝關節沒有辦法完全伸直或彎曲。看到富力貝疼痛舒緩液後很激動,

第一次購買一個療程,發現效果不錯後,再復購三療程

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還表示會一直使用來保養關節,反正上年齡了,用著總是好的,

“別人愛信不信,反正我信了”。

現在已經可以去旅遊爬山,隨意想去哪裡就去哪裡啦~

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還在相信祖傳秘方嗎,我更信任科學