前段時間跑完步後，突然發現自己在牽拉膝關節的時候，膝關節經常會發出清脆的響聲，而且伴有隱痛。

在生活中也經常注意到不少人在下蹲、久坐後起身、走路、上下樓梯的時候，膝蓋都會發出“嗒”的響聲。

那麼為什麼我們的膝關節會發出響聲？我們的膝蓋在給予我們什麼樣的資訊嗎？

在臨床上我們通常把關節彈響分為生理性彈響和病理性彈響。

一、生理性彈響

膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨，以及周圍的肌腱、韌帶、軟骨、滑膜等眾多的組織結構構成，是人體最大最複雜的關節。

我們的膝關節是有關節滑液的，而滑液中會溶解有一些氣體，當關節突然運動造成關節囊內壓力改變時，氣體會快速釋放從而形成響聲，而後氣體重新溶解等待下一次誘發響聲，這個就跟我們掰手指發出響聲的原理一樣。

這種屬於生理性彈響，生理性彈響一般不伴有疼痛和不適，因而不需要做特別的處理。

二、病理性彈響

國內有研究回顧性分析了存在膝關節彈響症狀的膝關節疾病的臨床資料，患者均施行了膝關節鏡術，發現出現膝關節彈響症狀的，主要有以下疾病：

1。 半月板損傷

位於我們的脛骨關節面上有內外側半月形狀骨，就是我們的半月板，半月板在我們的起到增加關節的穩定性和起緩衝震盪的作用。損傷半月板卡在關節裡，在屈伸時形成彈響，其彈響聲音清脆，發生頻率高，常伴關節交鎖。

（關節交鎖：即關節在屈伸過程中突然在半屈曲位固定，伸直障礙，但可屈曲，搖擺旋轉膝關節可使其“解鎖”）

2。 盤狀半月板

是指半月板的形態異常，較正常的半月板大而厚。此時會造成關節內內外側間隙不相等，受力不均勻，出現半月板卡壓，破裂等，關節活動時出現疼痛，響聲。其彈響的聲音可大可小，發生的頻率很高，偶伴有關節交鎖

3。 骨性關節炎

骨性關節炎是一種慢性退行性骨關節疾病，彈響常見於發展到一定階段的膝骨關節炎，軟骨退化後，粗糙的骨面之間摩擦形成彈響，其彈響聲音多低鈍，頻繁發生，多伴有區域性腫痛。

4。 滑膜皺襞綜合徵

滑膜皺襞綜合徵是指膝關節周圍的滑膜皺襞異常增大或肥厚所引起的臨床症狀，當屈伸膝關節時受到擠壓則產生疼痛和彈響。其彈響聲音多清脆，常伴有區域性腫痛。

5。 髕骨關節病變

包括髕骨關節軟骨破壞，髕骨傾斜或半脫位。其彈響聲音清脆或低鈍，甚至如捻發音，發生頻率高，可伴有髕骨痛。

6。 關節遊離體

當關節記憶體在遊離體，而遊離體卡在關節間隙中亦會引起彈響，其發生部位不固定，無規律，彈響聲音小，伴有關節交鎖。

小結：

以上各種疾病的彈響症狀各有其特點，當伴有疼痛、卡住的症狀時，需要引起我們的關注，最好要前往醫院就診，結合醫生的查體結果做進一步的處理。

生活中我們要注意小細節保護我們的膝關節，久坐、過度運動穿高跟鞋、冷天穿露膝褲等都會對我們的膝關節造成傷害。

我們每天走路膝關節需要承受我們身體的重量，所以控制體重對保護我們的膝蓋很重要。

而在運動方面，我們要選擇適合的運動，如游泳、騎腳踏車、慢跑、散步，減少爬山等容易磨損膝關節的運動，運動前提前做好熱身準備，增加關節液的分泌，愛護好我們的膝關節。