當人們到了中年以後，身體就會出現各種不適的症狀，其中腰痠背痛就是人們很常見的一種。對男性朋友而言，若是出現了腰痛，第一時間就會想到腎臟問題；其實出了腎臟問題會導致腰痛的情況發生，一些嚴重的惡性腫瘤也會導致腰痛問題的出現，像是常見的肺癌，其次還有腰肌勞損，腰間盤突出等等都會引起腰痛。腰痛不一定是腎臟問題，可能是其他因素在作怪，請及時就診檢查！

注意避免以下情況的發生

坐姿不健康要重視，過度工作勞累、濫用進行藥物、發炎等也不可避免忽視

1。首先，關於坐姿和持續時間的問題

現代上班族，與久坐已經成了標配，很多人從上班到下班，基本上就沒離開過座椅，如此一來，腰部長時間處於一個相對靜止的狀態，腰部壓力可不小，由此帶來的是便是肌肉疲勞容易出現痙攣症狀。

2。過度勞累

過度勞累不僅會導致身體疲勞，人的腰部也會因過度勞累而造成疲勞損傷。此外，一些體力勞動者的腰部經常處於彎曲承重狀態。至於彎腰及負重引致腰痛的具體原因，很多人都不知道為什麼，事實上，肌肉長時間緊張收縮，血管長時間受壓，人體的代謝途徑受到質疑，人體釋放代謝物受阻，疼痛便會來臨。值得注意的是，過度勞累不僅表現在體力消耗上，也表現在精神消耗上，在高壓力下，身體長時間處於焦慮和緊張狀態，疲勞也可能發生在腰背部。

3。 泌尿系統感染

所謂泌尿系統感染，說穿了就是泌尿道發炎，一個很常見的情況就是在輸尿管結石引起的排尿阻塞，輸尿管發炎，導致腰痛。在體檢時需要注意，如果尿常規檢查中白細胞數量增加，可以考慮泌尿系統感染。

腫瘤問題被誤診為結石問題

結石引起的腰痛類似於腫瘤引起的腰痛。如何區分兩者的區別，透過CT檢查會是一個很好的方法。所以當你遇到腰痛的時候，要多加註意，仔細檢查。

想要腰痛現象得到緩解，我們在平時也是要學生多多注意的。比如對於我們在上班的時候，很多問題時候都需要坐著打電腦，其實我們可以每過一兩個小時就起來走動走動，做一下拉伸運動，讓我們的腰背部肌肉放鬆一下。然後推薦最簡單的踮腳尖。因為踮腳尖不僅影響可以達到放鬆要求我們的肌肉，還可以有效鍛鍊提高我們的腿部線條，使其能夠更加優美。