現在正值秋冬季節，晝夜溫差大，人在這時易受寒氣侵襲。而且由於天氣乾燥，致病微生物和病毒在空氣中更加活躍，感染性疾病增多。面部五官由於裸露在外，與外界這種不良天氣直接接觸的機會最多，所以容易罹患多種頭面部疾病。

面癱就是其中一種秋冬季多發疾病，一旦得了面癱，口眼歪斜，嚴重影響正常生活。那麼，面癱能夠預防嗎？今天我為大家講一講秋冬季節如何預防面癱。

什麼是面癱

面癱是以口眼向一側歪斜為主症的病證，又稱口眼歪斜。相當於現代醫學的周圍性面神經麻痺。臨床表現以面部麻木，病側面部肌肉鬆馳，縱緩不收，口眼歪向健側為主症，是中醫疾病中“口僻”的習稱。

面癱通常發病突然，常於夜間發病。患側耳後、耳下、面部疼痛，舌前2/3味覺減退或消失，聽覺過敏，或伴有流淚、流涎，食物停留於患側齒頰間；額紋變淺或消失；眼睛閉合不良，眼裂變大；鼻唇溝變淺或消失；人中溝歪、露齒時口角歪向健側；蹙額、皺眉、吹口哨、鼓腮困難。

面癱如治療不當可留下後遺症，如：癱瘓肌肉的攣縮、面肌抽搐或連帶運動等，並影響容貌。面癱可發於任何年齡，發病急。多見於季節交替，冬春和秋冬較多；多為單側。

面癱的患病機理

從西醫角度來講，通常情況下，發生面癱的原因有兩種：

第一種是一過性的免疫功能低下時，由單純皰疹病毒或面神經附近組織有炎症改變（如中耳炎、牙病、腮腺炎），引起導致面神經炎變，水腫尤以莖突孔和麵神經管內的部分尤為顯著。發生神經傳導失常、麻痺引起肌肉失用。

第二種是物理因素，受涼後面神經的營養血管痙攣，導致面神經缺血水腫。

很多時候，患者出現面癱，不能確定是由於感受外邪或風寒導致的周圍性面癱，還是由於中風導致的中樞性面癱，我們通常用以下方法進行鑑別：

症狀

周圍性面癱

中樞性面癱

額部

額紋消失

額部正常

眼部

眼瞼閉合不全

眼瞼閉合自如

口角

歪向健側

歪向健側

伴隨

無肢體偏癱

有肢體偏癱偏感

病位

面神經核下

面神經核上

周圍性面癱：下運動神經元損傷，表現同側上下面肌癱，常見核或核以下病變。

中樞性面癱：上運動神經元損傷病灶對側下部面肌癱，常見於腦血管病、腫瘤。

面癱的預防

秋冬季節是面癱的高發季節，很多人的面癱是突然發生的，比如說，睡醒之後突然嘴角就歪了，或者剛洗完澡出來，眼睛就閉不上了，這些都是發生面癱的表現。

這是因為天氣變冷後，寒風如果長時間直接吹拂面部，會造成面部經絡氣血組織不通；亦或因受到疫毒之邪的侵襲，導致面神經炎變水腫，面神經因缺血而麻痺。受面神經支配的面部表情肌，就會因營養不足而出現功能障礙，導致面癱。

那麼該如何預防面癱的出現呢？預防疾病就要從病因著手，怎麼得病的，我們就要避免它，得病的機率自然就低了。秋冬季面癱主要從病毒感染和外感風寒侵襲神經上來的，從這兩方面來預防，提高免疫力和保暖禦寒就是關鍵。

提高免疫力從中醫的角度說就是扶正氣來說，保暖禦寒就是從辟邪氣來說，綜合起來就要做到以下幾點：

1。要適當的進行鍛鍊：秋冬時節講究的是“秋收冬藏”，講究的是“早臥晚起，必待日光”。所以在冬天不應起得過早，最好在日出後再出門鍛鍊，鍛鍊之前做好充分的準備活動，謹防冷空氣刺激血管收縮導致的中風或眩暈。運動過程中，宜採取鼻吸口呼的呼吸方式。

同時可根據自身的情況選擇一些適合自己的運動方式，如打太極拳、跳舞、體操、散步等，長期堅持下去，對風寒的抗禦性和抗感性會增強，使機體的免疫力也得到提高。

2。應注意休息：秋冬時節，陽氣潛藏，陰氣漸盛，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。

應該保證充足的睡眠，多注意休息，少看電腦、電視、避免過度的勞累和各種精神刺激，利於疾病的預防。

3。注意保暖禦寒：要根據天氣變化和體質情況，注意適時增減衣服，不要一味的講究多穿。

注意空調的通風口，不要對著身體直吹。在戶外、乘車、飲酒、洗浴後也要注意避免寒風直吹頭部，特別是關節炎、年老體弱者、高血壓等慢性疾病的人，更應多加註意。

4。合理的飲食：少吃或不吃不易消化、油膩滯胃的食品。少食生冷，有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時多吃新鮮蔬菜以避免維生素缺乏，例如牛羊肉、烏雞、鯽魚、多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。

除此之外還要多吃一些粗糧、米麵等食物，來增加抗病能力和體內足夠的能量的供給。