在家乾乾家務、玩玩手機也能得病？——聊聊藏在我們身邊的小疾病，腱鞘炎

最近朋友們終於有了一個好好在家休息的機會。不過對於已經習慣了緊張生活的勤快人，在家待著實在是有些無事可幹，手機、電腦一定是機不離手的。但慢慢的，手腕、手指開始不靈活，手指關節活動開始有卡住的情況，開始疼了起來。這是怎麼回事？這就是今天我們要說的腱鞘炎！

我的手指、手腕能夠靈活運動，全靠我們的肌腱，也就是大家常說的“筋”。它就像繩子一樣，透過各個肌腱滑動，牽拉我們手指、手腕活動。但當我們長時間使用手部，長時間、反覆重複做一些動作，使我們的“筋”反覆摩擦、活動，導致發炎，也就出現了相應位置的疼痛，甚至是手指活動過程卡住，出現“咯噔”一聲才能彎曲或者伸直，也就提示我們要注意了！

肌腱在反覆滑動過程中腫脹、發炎

什麼樣的人容易得腱鞘炎呢？

1、最勤快、最辛苦的人，經常幹家務，例如刷碗。

2、通常當家庭中突然增添了新成員，媽媽或者家裡的老人非常容易得。總有一個是最辛苦的，洗衣服、刷奶瓶。一句話，誰幹活多，誰比較容易得。

3、長時間使用電腦的人。

4、最近宅在家裡，長時間玩手機的朋友們。

出現了腱鞘炎怎麼辦？

1、制動。既然我們知道了是由於肌腱反覆摩擦，幹活多造成的。所以我們要讓手部休息，可以在網上買護腕、護指，當然一定要檢索治療腱鞘炎的護具，而不是運動防護，一定注意。

2、可以用一些外用藥物，例如軟膏、膏藥。

3、如果疼痛仍然影響你的生活，可以去醫院進行封閉治療。這個封閉是指在區域性注射小量麻藥+激素，由於是區域性注射，並不是服用或者靜脈，對全身的影響很小。主要起到止痛與消炎的作用。

4、如果上面的做法都不起作用，手指活動經常卡住回不來，嚴重影響生活，可以做一個小手術。這個就要諮詢你的醫生了哦。