生活中很多人對自己的外在形象要求較高，不僅臉上要打理乾淨，手部也要保養好，在我們的手上分佈著大大小小的青色血管，也就是我們經常說的青筋。

有的人手上的青筋會凸出來，尤其是握緊拳頭後，青筋還會暴起，但是有的人手上就白白淨淨的，即使握拳也很難看出青筋。

其實這都是正常的現象，有人手上的青筋非常明顯，看起來比其他人都要多，這是怎麼回事呢？下面聽聽醫生是怎麼說的。

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什麼是青筋？

手臂上最容易出現青筋，它是面板下存在的淺靜脈組織，離面板表層的距離是很淺的，對於面板薄的地方就能夠看得清楚。

可能有人會覺得疑惑，因為裡面流淌的是血液，為什麼不是紅色的？這是因為淺靜脈當中含有的氧氣比較少，血液的顏色加上面板的顏色綜合起來，就會看見青色的前動脈。

如果手背腳面等部位能夠看見青色的靜脈，並且身體沒有什麼其他的不適，那麼就不用擔心，這是正常的現象。

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為何有的人手上的青筋會凸出來，有的人卻看不到青筋？醫生來科普

首先，是因為年齡的原因，年輕的時候因為面板緊緻，所以很難看到青筋，隨著年齡的增長，皮質變薄，面板變得鬆弛，所以就容易看到青筋。

其次，因為每個人的面板不一樣，對於面板白嫩光滑的人容易看到青筋，長期在戶外工作和在太陽下暴曬的人，因為面板又黑，所以很難看到青筋。

最後，是因為身材的原因，如果比較胖的話，那麼就很難看到青筋，因為體脂較厚，血管隱藏在脂肪內不容易被發現。如果身材比較瘦弱，體脂率較低，青筋沒有地方隱藏就容易被看到。

除此之外，還可能是因為工作的原因，從事體力勞動的人出現青筋凸起的機率比較高，因為手臂的脂肪含量少，經常運動會加快血液迴圈，造成青筋凸起的現象。

03青筋凸起是身體素質差的原因嗎？

手上的青筋凸起是正常的現象，跟一個人的健康狀態並沒有什麼關係，所以大家不要太在意，對待這個事情保持平常心就好。

手上的青筋程度一般很難改變，如果影響了手部的美觀，可以透過使用化妝品來遮蓋。上面也說了，青筋只是靜脈血管，這是正常的，所以不用擔心。

有人會將青筋都和靜脈曲張聯絡在一起，如果是靜脈曲張，會比較直觀也非常明顯，同時還會伴有很多異常表現。

如果身體沒有出現不適症狀，而且手部的青筋比較明顯，也不會有什麼大問題，如果是這種情況的話，在掛水的時候會有一定的優勢，因為有利於扎針的準確。

如果想要緩解青筋凸起的現象，可以做手腕伸展運動，首先雙手合十呈祈禱姿勢，然後將肘部向兩側抬高，最後手腕放在肚臍水平線上，有助於促進手部血液迴圈，減少血管凸出的現象。還要注意手部的保溼，不要頻繁洗手，平時多喝水，不要讓手部過於乾燥。

除了手部，腿上也容易出現青筋，這種情況不要忽視，有可能是靜脈曲張的預兆，尤其是過度勞累和久坐以及久站的人需要多加註意。不要總保持一個姿勢，要適當活動活動，改善一下血液迴圈。

如果發現腹部也有青筋，並且有曲張的現象，就要提高警惕了，可能是出現了腹水，及時去醫院檢查。

綜上所述，手上的青筋只要不是異常的突出都是正常的現象，不會給身體帶來影響，如果發現腿上或者腹部出現了青筋，可能是跟身體健康有關係，需要及時去醫院檢視，不要長期拖著。