通常在我們洗完澡澡後，都會急急忙忙的穿上衣服，生怕自己感冒了。其實這種做法真的非常的可惜，你很有可能漏掉了一個檢查自己身體的大好時機。

有些疾病在發病之前都會有一些先兆，例如會在身體表面留下一些蛛絲馬跡。洗完澡之後，人的面板和眼睛等一些部位的細節會更加的清晰，如果這時候用鏡子檢查一下身體，也許就能幫你揪出一些健康的隱患。

1腳踝部面板變深變暗

腳踝骨周圍的面板如果發暗褪色的話，有可能是腿部潰瘍的開始。當腿部的靜脈血迴流不暢的時候，就喪失了把血液推回到心臟的能力，這時候就會發生腿部的潰瘍，如果發現這種情況，一定要引起重視。

2腋窩面板出現暗斑

它又被稱為黑棘皮病。這樣面板色素的沉著很有可能是2型糖尿病的一個早期的現象，它通常存在於有褶皺的身體表面，例如腋窩，頸部和腹股溝等。

如果發展有這種現象要定期的查一下血糖，改變自己的生活方式，少吃碳水化合物，多多運動。

3體型不對稱

如果在鏡子裡發現自己的肩膀高低不一樣，或者是肩胛骨高低不一樣就要注意了，有可能是脊柱發生了側凸，也就是脊柱發生了扭轉或者是彎曲。

在平時應該多進行鍛鍊，例如瑜伽，游泳等等，既能鍛鍊身體還能提高肢體的協調能力，對背部疼痛也有改善的效果。

4腹股溝有腫塊

如果你發現你的腹股溝處有一個腫塊，還能推動，並且推的時候不疼的話，那有可能就是腹股溝疝，主要是腹股溝壁有一處比較薄弱，當人在站著的時候或者用力的時候薄弱處就容易破損，導致腸凸出來。

腹股溝疝一般最常見於男性，可能是因為腹內壓力增高所造成的，需要做外科手術，將突出的部分退回到原位。

5脖子出現靜脈怒張

這很有可能是心力衰竭的一個早期表現。

血液之所以在血管中流淌主要就是心臟在不停的跳動，不斷地泵出血液維持迴圈。心臟一旦受損就會影響全身的血液迴圈，心臟衰竭就會導致沒有力氣去泵出足量的血液，就會影響血液重新回到心臟的速度和量，血液一旦速度減慢就容易凝結，所以就會出現頸部的靜脈膨脹，如果出現呼吸不暢或者是腿疼腿脹的話要及時去醫院就診，因為血液很有可能堵在這些地方了，如果不及時治療的話很可能有生命危險。

6身上不明的瘀斑

如果身上頻繁的出現一些不明原因的瘀斑，並且需要一週或者是更長的時間才能消除，這很有可能是肝病，例如肝炎的早期表現。肝臟如果生病的話，血液中的血小板的數量就會下降，血小板數量減少就會造成內出血，從而會引起瘀斑，另外瘀斑也有很也很可能與白血病有關係，如果出現這種情況，應該及時的到醫院去就醫。

7膝蓋表面異樣

膝蓋如果突然發現變粗，有肉疙瘩，就要小心痛風了，因為這很有可能是痛風的早期表現。之所以出現痛風是因為以前可能患有關節炎，這種疾病最容易出現痛風，而痛風最常表現在膝蓋，腳趾等處，如果痛風發生的時候，要服用一些抗炎藥，可以有助於緩解疼痛和減緩炎症，同時也要透過飲食和運動習慣的改變來減少痛風的發作。

8突然長出了黑痣

我們身體上大部分的痣都是無害的細胞，但也有一些可能是黑色素瘤，這是一種侵襲性的面板癌，最常見於小腿和後背，如果40歲之後突然出現了新痣就要注意了，或者是在之前位置上的痣發生了變化，例如大小，形狀，顏色發生了改變，甚至是出血了都要引起重視，很有可能是癌變的先兆。

9大腿跟腫脹變粗

如果大腿跟一側或者是兩側出現腫脹，很有可能是睪丸癌的症狀，主要是腫瘤影響了淋巴的迴流；睪丸癌的另一個跡象，就是兩側的睪丸位置不一樣，一側高一側低，這主要是由於腫瘤太沉把睪丸向下牽拉所以會出現一側高一側低。

10乳房褶皺

如果發現乳房有的凹陷，很有可能是乳腺癌的早期表現，當腫瘤侵及到乳腺間的韌帶的時候，就會使之縮短，這樣就會牽拉到面板，使區域性的面板出現凹陷，例如酒窩，又被稱為“酒窩徵”。另外腫瘤如果直接與面板黏黏，也有可能會造成這種情況，如果乳房表面出現任何的改變，都需要及時去醫院就醫。

洗完澡後不要著急穿衣服，可以觀察一下自己的身體，做到早發現早治療，也許就能避免疾病的加重。