1 首先大家要明確我的觀點那就是想要提高籃球技術只有透過苦練，苦練是唯一的辦法去提高技術，但是如果我們規範訓練動作與計劃，就可以達到事半功倍的效果下面我就教大家規範一些動作與計劃。 2 首先從最主要的投籃說起，投籃就像一個高效率的機器只要你掌握了它的訣竅與做了大量的訓練，那麼我們就可以讓投籃變成一個大殺器，而不是讓他變成一個短板，而且兄弟們記住，跳投永不過時，從投籃姿勢方面來說最基礎的我們要做到三個九十度，也就是投籃手的大臂和軀幹，小臂和大臂，手背和小臂都呈現九十度，但是兄弟們也不必要太過的去要求三個九十度，稍微的出現偏差也是可以的，大家也要注意了，不要去槓，說某某球星就不是標準的，但是不也照樣打嗎，大家要明白標準的姿勢適合大多數人，而且也可以在上面進行微調。 3 接下來我們說訓練方法，其實很簡單，我們可以站在距離籃筐近一點的地方，慢慢的去投籃去感受發力，然後也可以進行微調，也可以叫一個朋友在周圍去矯正自己的動作，總之只要你自己想要進步，你可以想很多辦法，而不是呆在家裡怨天尤人，關於訓練態度我會給大家再出一期文章來告訴大傢什麼是良好的訓練態度。 最後大家如果有什麼疑問可以評論去問我，我會給大家解答。