大部分人尤其是老一輩人都會告訴我們，二次燒開的水不要再喝，因為“陳水”傷身，但是具體怎麼個“傷”法，卻沒人能說得清楚……

其實，關於二次燒開的水油還健康這件事，是很多人的誤區，有實驗表明，第二次燒開的水對身體其實是並沒有什麼壞處的，具體怎麼回事，大家繼續往下看。

一般情況下，我們大家日常所喝的水，都不是純淨的，而是以“溶液”形態存在，裡面包含了大量的礦物質以及微量元素。

而一次加熱兩次加熱，溶液內容不會變，但是由於蒸發，溶液濃度會變……變大……其中有害物質主要為亞硝酸鹽~我們平時飲用的白開水，裡面會含有微量的有害物質，這些有害物質有的具有揮發性，反覆地燒開反而有助於把它們去除掉。但是也有的有害物質不會揮發，例如重金屬和硝酸鹽。

在飲用水反覆燒開後，由於高溫缺氧，部分硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽。另外，由於水的蒸發，也會導致亞硝酸鹽濃度增加。如果一次性攝入過多的亞硝酸鹽，則容易引起急性中毒。當攝入量達到0。2-0。5克時可導致中毒，攝入量超過3克時可致人死亡。

有實驗證明，當自來水被反覆燒開20遍後，其中亞硝酸鹽含量上升了1800%，飲用之後會增加肝、腎、胃、腸的壓力，對身體健康無益、當然了，如果反覆燒開的是純淨水、蒸餾水、去離子水，這些水基本上不含雜質，再怎麼燒，水還是水，不會變成別的物質。

但是，實驗歸實驗，我們迴歸到日常生活。在日常生活中把飲用水反覆加熱幾十上百次的現象並不多見，即便使用飲水機加熱50多次也不是隨便喝幾杯就會中毒的，更何況是二次燒開的水呢？

況且我們平時燒水時一般是蓋著蓋子的，燒開了就會熄火，所以蒸發掉的水很少。尤其是二次燒開的水，水中的礦物質濃度是完全達不到致病濃度，並不會對人體有害。

都說喝水排毒，那麼日常生活中哪些人群應重點補水？

1、老年人對口渴的敏感度降低，所以常處於缺水狀態，所以應該多喝水。

2、兒童運動量大，對水的需求多，而孩子貪玩的心態容易導致忘記飲水，到特別口渴時才大量飲水，影響對水的正常吸收且對健康不利；

3、嬰兒新陳代謝旺盛，生長快，同等情況下相同時間內需要補充的水量高於成年人，嬰兒雖然以液體食物為主，但建議在兩次餵奶之間可適度補水。

以上，就是今天碧田君與大家分享的關於喝水的一些小常識，大家如果有要補充的，歡迎在評論區留言哦！