在生活中，有時會看到一些比較瘦的人，他們的四肢暴露出一條條青筋，所以人們就認為這是因為缺少脂肪才導致身體的筋暴露出體外。

青筋異常暴鼓，多是痰溼疹毒積滯

所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管，即把血液送回心臟的血管。

一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，青筋就會在這個時候暴露出來，變得凸起、曲張、扭曲變色等。

而阻攔靜脈血液迴流的東西，不是別的，正是我們身體裡的淤血、痰溼、熱毒、積滯等。

《黃帝內經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通”。當這些越積越多時，就會造成各種疾病。

根據臨床經驗，有以下症狀者都可以考慮積滯的存在：

1、大便難，顏色黑，粘稠用紙多。

2、胃口差，食不甘，口乾澀，舌苔厚。

3、容易疲倦，容易感冒，反覆感冒。

4、氣短乏力，精神不佳，失眠多夢。

5、容易面板過敏、色素沉著，有雀斑、黃褐斑、血痣等。

6、食涼覺寒，食熱覺熱，虛不受補。

7、長期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑鬱。

8、經常性自我感覺低熱。

這些部位青筋越多，多注意！

1、手背青筋：提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。

2、手指青筋：小孩手指青筋，往往是腸胃積滯，改變排便習慣後，青筋會逐漸淺淡、消失。如果是成人，還可能有腦供血不足，頭暈、頭痛、中風等情況。

3、手掌青筋：表示腸胃積滯、淤血積聚，提示腸道有積滯大便，這類人常患有習慣性便秘、痔瘡等。與此同時也常常表現出頭暈、頭痛、疲倦乏力、脾胃虛弱等。

對於以上這些青筋，常按曲池穴和手三里能有效緩解。

頭部青筋

1、太陽穴有青筋

：往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。

2、額頭有青筋

：提示長期勞心勞力，緊張、工作壓力或心情壓力大。

3、鼻樑有青筋

：多數是小孩。一般來講，鼻是消化系統，表示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，紫色時則更加嚴重；

4、眼袋有青筋

：多是脾虛，往往還提示婦科疾病，如月經不調。

胸部青筋：

1、胸部青筋

：多注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑鬱。

2、腹部青筋

：俗話說：“青筋過肚”，說明是比較嚴重的積滯，往往是較難治的疾病，如肝硬化腹水、腫瘤後期等，需要重視！

下肢青筋：

1、膝部青筋

：提示膝關節腫大，風溼關節炎。

2、小腿有青筋、靜脈曲張嚴重者

：往往發生腰腿疾病，風溼關節痛。

需要特別提醒的是，如果腹部和頸部都出現凸筋，則要引起重視，及時就醫，切勿透過其他方法去緩解症狀，延誤最佳治療時機。

艾灸調積滯，減淡青筋最在行

那對於多由瘀血、痰溼、腸毒引起的青筋，艾灸是最佳的選擇。因為它能溫經通絡、行氣活血、祛痰逐瘀，有效化解青筋暴露。

1、合谷穴，排肺毒

當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，面板呈鏽色、晦暗。

若不方便艾灸，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、少府穴，排心毒

若不方便艾灸，可用手指按揉，按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、商丘穴，排脾毒

脾臟有毒時，面部會出現色斑，而且白帶過多。同時，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。能有效減淡眼袋處的青筋。

若不方便艾灸，可用手指按揉，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

4、太沖穴，排肝毒

肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經，能有效減淡太陽穴處的青筋。

若不方便艾灸，可用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

5、湧泉穴，排腎毒

湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。

若不方便艾灸，可用手指按揉，不要用太大的力度，稍有感覺即可，持續5分鐘左右即可。

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整理編輯：中西醫結合護理雜誌社

通訊員： 秦沙沙 孫磊 王晶晶