蓮藕是一種睡蓮科植物。原產於印度，它的肉質細嫩、口感脆甜，經過人們加工後，變成一道美味菜品，在生活中，惹得人們非常喜愛食用。

不管是怎樣的烹飪方法，都可以將蓮藕製作成一道美味佳餚，近幾日，有很多養生專家說，每日食用一些蓮藕，可以降血糖，到底是真是假？

醫生：蓮藕內含有大量的微量元素，進食身體後，可加速對身體進行分泌，還可以促進腸胃蠕動，使得身體進行消化吸收，使得身體內的毒素進行排出。

蓮藕內含有一定的單寧酸成分，這類成分有著止血的作用，對身體的血壓、血糖起著穩定的作用，平日可以少量食用。

當身體血糖增高時，身體會出現這2個異常，要警惕

1、異常瘙癢

當身體血糖過高時，身體的血液流動時，血液內的糖分會流動全身，使得身體的毛細血管受到一定的刺激。

此時，身體便會出現異常瘙癢的現象，並且，這種瘙癢特別異常，吃一些藥物也是無法及時控制的，這種症狀便是因為身體血糖增高，而引起的。

2、手腳出汗

當身體在運動後，手腳便會出現出汗的現象，這種屬於正常現象，平日不用進行注意。

但，若是當手腳在靜態時，還是會出現出汗的現象時，這時就要注意，是不是身體的血糖出現了異常。

當身體血糖增高時，身體內的糖分代謝異常，便會使得神經系統異常，刺激到面板時，身體便會出現異常出汗的現象。

醫生建議：降血糖，保護血管，每日可多食用這1物

1、補充營養

血糖的增高，多數是因為身體內的胰島素功能出現異常，因此，平日一定要做好“控糖”的工作，避免血糖居高不下，危害血管健康。

建議在平日生活中，可以補充一些紅麻涵素，可以有效地穩定血糖，避免血管受到刺激，誘發疾病出現。

它是由多種中藥食材進行搭配而成，其中含有的人參成分，可以很好地保護身體的內分泌系統，具有一定的降壓功效。

平日在飯後可以食用一些，可以有效降低血糖，呵護血管，預防心腦血管疾病出現，避免給身體帶來不可逆轉的傷害。

除此之外，平日還可多做這2件事，有助於血管健康

1、保持好心態

心態和疾病也存在一定的關聯，平日可以使得自己保持一個好心態，這樣可以提高身體免疫力，使得身體分泌出多巴胺。

並且，好的心態可以使得身體排出一些毒素垃圾，避免身體內堆積大量的毒素，從而降低身體的免疫力。

因此，在平日生活中，一定要讓自己保持一個好心態，從而可以幫助身體呵護血管，避免血管疾病出現。

2、避免熬夜

熬夜在現在生活中，是多數人群的生活習慣。還有的人群進行熬夜工作，這樣對身體非常不利。

長時間熬夜，會使得身體一直處在一個高強度的精神下，非常容易刺激到血管，使得血液粘稠度增高，誘發血管疾病出現。

因此，一定要保持一個良好的生活習慣，避免經常熬夜，這樣才可以呵護血管，避免疾病出現。