隨著時代的發展，人們的生活越來越好，生活水平也得到了十分顯著的提高，與此同時，飲食也變得越來越豐富，很多人都出現了暴飲暴食的習慣，因此很多人都出現了心腦血管問題，據統計，我國心腦血管的發病率在逐年上升，並且，我國已經出現了2。7億高血壓患者，也有不少人死於高血壓的併發症，甚至有不少年輕人都出現了高血壓的症狀。

其實，高血壓的形成與飲食有著非常大的關係，

如果在日常當中飲食不健康，就有可能會引起高血壓，從而給身體帶來一些比較嚴重的問題

，給身體健康造成損傷。

如果出現高血壓的情況，無法及時控制，就需要終身服藥來控制自身的血壓，將自身的血壓控制在一個比較正常的範圍內，

來預防高血壓併發症的發生，尤其是要預防腦梗的情況。

01

引發高血壓的原因有哪些？

其實，我國臨床上有很多高血壓患者的患病與日常的不健康飲食習慣有著十分密切的聯絡，如果高血壓長期得不到控制，

就會造成血管硬化、變窄等問題，如果放任不管，還會引起其他比較嚴重的問題。

其實，很多高血壓患者罹患高血壓並不是因為高鹽飲食

，而是因為長期過量的攝入反式脂肪酸，如果過多的食用反式脂肪酸，就會增加血液的黏稠度，從而降低血液迴圈的速度，從而引起血液中的脂肪和血小板等細胞的聚集，從而導致腦梗的發生。

據世衛組織統計，每年約有50萬人死於過多的食用反式脂肪酸，

因此想要更加健康，就要遠離含有反式脂肪酸的食物，以免給身體帶來威脅。

02

血壓高的人，多觀察手指，如果沒有這三個症狀，腦梗或離你很遠

手指上是否有凸起的血管

通常來說，健康的手指應該是平整光滑的，輕易不會看到凸起的血管

，如果在生活中，發現自己手指上的血管突然出現了凸起，就有可能是腦梗來臨的前兆。

尤其是在拇指和手掌之間，如果出現比較明顯的凸起，就要引起重視，及時前往醫院進行檢查，並尋求專業人士的幫助，

或許能夠阻止腦梗的發生，維護自身的身體健康。

手指僵硬

人的手指應當十分靈活，只有保持手指的靈活，才能夠正常地完成自己的工作，

但如果在生活中發現自己的手指出現了僵硬的情況，就有可能是血管堵塞所導致的。

如果血管出現了堵塞，就會導致血液迴圈受阻，

從而降低腦部神經中樞的靈敏度，影響到手指的靈活性，從而出現了手指僵硬的情況。

手指發麻

血液遍佈全身，並且對人體來說十分重要，能夠攜帶著多種營養物質和氧氣來維護身體正常的運轉和代謝

，但作為肢體末端，手指處的血液迴圈本身就不太通常，如果腦部血管出現問題，就會導致手指血液供給進一步減少，從而出現手指發麻的情況。

心腦血管的健康對人體來說是一件十分重要的事情，因此，想要更好地維護心腦血管健康，就要在飲食方面下功夫，儘量做到飲食的營養與均衡，拒絕高脂肪、高鹽以及含有過多反式脂肪酸你的食物，在生活中，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來為身體補充必要的營養，從而更好的維護身體健康。