玉屏風散少而精，芪術防風鼎足形，

表虛自汗易感冒，固表斂汗效特靈。

今天我們來說一說如何預防感冒。感冒這個話題可是一個非常熱的話題，大家都不想感冒。

如果不想感冒那麼您身體的正氣就要充足，防衛的能力就要強，防止外邪侵襲人體。

體質偏虛或是正氣不足的人往往很容易稍微一運動

就出汗，毛孔就打開了，如果外面比較涼，又有風寒之邪，這個邪氣很容易就沿著腠理進入到人的身體內，引發人體的感冒，出現發熱、咽喉疼痛的症狀。因此

我們需要讓自己防衛的能力變得強大起來。

怎麼樣才能讓人體變得強大，防衛比較強呢？

我們中醫學當中有一味重要的經典名方叫做

玉屏風散。

什麼是玉屏風？

大家聽這個名字，

屏風就是防衛的意思。

要知道肺主皮毛，那麼在你的身體裡面，在你的面板表面，防衛之氣就是由你的肺呼吸的自然界的清氣，脾的水谷精微化生之氣，兩者結合成為宗氣，宗氣轉化出來一部分，分佈在你身體的肌表，那麼你的肌表就有防衛的能力。

那麼這種防衛的能力如果變得虛弱了，你身體當中的陰液固不住了，陰液就容易透發出來，毛孔打開了汗就流出來了，邪氣就沿著毛孔進入到身體裡面，人就容易受到外感的侵襲而出現外感的症狀。

所以呢我們就要讓人體的表氣充足，汗液不要過度的外洩，對溫度的調節要正常，來防衛外部的邪氣，這就是玉屏風的意思。也就是說在你的體表，所有的毛孔建立一道屏障，這是玉做的屏障，形容非常金貴，當然這就是你身體當中非常重要的一種防衛的能力，是第一道防線，這就是

玉屏風。

我們看看玉屏風，按剛才我們給大家描述的歌訣，當中提到了三味藥，一是

黃芪

，我們用的是蜜炙黃芪，是專門補肺脾之氣的。第二就是要用

炒白朮

，白朮也是健脾益氣的，再加上一味叫

防風

。你看這三味藥放在一起，三足鼎立。

當中君藥就是黃芪，我們知

道

黃芪大補脾肺之氣

，它有兩個作用，在內補脾胃之氣，作為糧倉，在外能夠固攝衛表，就是建立防衛的意思。所以你看這個黃芪是不是特別的重要？所以是君藥。

炒白朮有健脾益氣的作用

，於是就和黃芪在一起搭配使用，它就成為了重要的臣藥，幫著建立後備軍。這兩味藥固表止汗，黃芪還有收斂的作用，於是就止住了汗，汗液就不會外洩出去，毛孔就不會過度的開啟。那麼這時表邪在外部，還有一些敵人怎麼辦呀？我們得把敵人散出去。

於是用了防風，

防風是清散表邪的作用

。所以你看這三味藥，有兩味藥都是固、收、補，一味藥是往外散。從比例上來講，固、收、補是強悍自己的作用，往外清散的作用是輔助的。因為當我們固攝的時候，當我們去收斂的時候就容易留住表邪，把敵人也留在我們這個陣地上了。

我們加入防風，就是把敵人清散掉。二比一是如果每味藥是二的話，那麼防風就是一。

具體來說比如說我們用十克蜜炙黃芪，用十克炒白朮，那防風就用五克。加在一起這不就是二比一的比例，這樣的話就變成二比二比一。從總的用量上來講，又是補、收、斂、固這樣的作用變得比較強大，而只在裡面輕散一點。這就是我們的指導思想。

因為

這個方子所解決的問題叫做表虛自汗

，也就是說，你身體的正氣是不足的，不能夠固攝肌表，不能夠防禦外邪，所以導致外邪傷及你的肌表，但是這時候邪氣只在你的肌表，數量也比較少，你是表虛自汗容易感冒，還沒有明顯的感冒起來，所以這時候我們當然是固表，當然是止汗斂汗為主，但是一斂汗就容易把外邪也斂在我的陣地當中，斂在人體體內了，所以我還得加一點輕散的藥，但是輕散的藥不能太多，如果占主導地位了，那麼是不是人的毛孔就被打開了？反而容易讓汗更多地出去。

這對於很多的體質稍微虛弱一點，經常運動就容易出汗，就在冬天容易感冒的朋友們是一個非常好的預防性的方子。大家注意在煎煮的時候，在這個用量的基礎上，您還要放一粒棗，來補人體的陰液，注意即使是微微出汗，我們也會有一些陰液的耗損，所以我們加上一粒棗。

大家可以在藥店當中都可以買到玉屏風散。您在服用玉屏風散的時候，我建議您

用大棗煎湯來送服。

你看這樣一個簡單的方劑，讓我們在冬天當中，能夠使得身體的正氣充足，防衛風寒之邪，

固表斂汗，預防感冒。

知識連結

Tip1：宗氣的功能是什麼？

（1）走息道而司呼吸：宗氣上走息道，推動肺的呼吸，即“助肺司呼吸。”所以凡言語、聲音、呼吸的強弱，均與宗氣的盛衰有關。

（2）貫心脈而行氣血：宗氣貫注入心脈之中，幫助心臟推動血液循行，即“助心行血”，所以氣血的執行與宗氣盛衰有關。

（3）人體的視、聽、言、動等機能與之相關：“宗氣者，動氣也。凡呼吸、言語、聲音，以及肢體運動，筋力強弱者，宗氣之功用也”（《讀醫隨筆・氣血精神論》）。