脾虛

作為中醫的專業名詞，指的是脾臟虧損而引發的病理現象，其中脾氣虛、中氣下陷、脾陽虛都是常見的型別，疾病影響拖累身體、

飲食不恰當

、

過度勞累

，這些情況會讓脾臟運化能力降低，營養吸收能力變差，後續才脾虛，會有相關的訊號發出，需要積極調節。

1、疲憊乏力

脾虛的人會有許多訊號發出，其中疲憊乏力，精神狀態變差是常見的特徵。保持機體健康，脾臟功能良好，食物獲取後

正常消化

，營養吸收速度快，因此才能保持精力充沛。但持續脾虛沒有調節，

營養提供量過少

，整個人的狀態越來越差，有的人會表現出疲憊乏力，精神不振。如果有這種表現，不要單純認為是休息時間不夠。

2、形體消瘦

脾虛的人形體消瘦，無法保持體重正常。要促進健康應該

飲食規律、加強鍛鍊

、作息恰當，透過這些良好習慣養成來

保持代謝和迴圈良好

，同時增強器功能，這樣體重會在標準範圍內上下波動，幅度不大。但如果攝入許多食物，但無法正常吸收，出現越來越瘦弱，抵抗力下降情況，說明脾虛了，營養供應不足才會表現出形體的消瘦。

3、消化不良

長時間脾虛沒有調節，會出現消化不良的情況。食物攝入消化需要一個過程，在這其中脾臟，腸胃等積極參與，而脾虛的人消化能力差，總攝入那些

難消化、油膩、容易產生氣體

的食物，後續會出現

拉肚子

表現。有的人排洩出來的糞便不成型，容易粘在馬桶上，和脾虛有關。有這種情況需要及時調節，才能保持排便正常。

4、食慾變差

食慾強，三餐都可以按時獲取食物，營養供應不成問題。但有的人脾臟變得虛弱，沒有及時改善，病情加重時胃口會變差，而受其影響攝入的食物量變少了，能量和營養會供應不足，後續形體消瘦。如果短時間內

胃口變差

許多，看到食物沒有想吃的慾望，有時還出現噁心反胃，

嘔吐

等症狀，都要懷疑脾虛了。

5、水腫

有的人久病體虛，

狀態越來越差

，因此才會引發脾虛。長時間脾虛會有

浮腫

現象，脾臟作為機體重要器官，保持功能良好，運化水溼能力提高，產生的溼氣，代謝廢物等可以順利排洩掉，從而保持內部環境穩定。但如果脾虛沒有好好保養，

器官明顯功能下降

，溼氣不斷累積，會有浮腫特徵，表現在眼瞼，下肢等部位，用手按壓時浮腫的部位會凹陷。

6、腹脹

長期脾虛不重視會表現出腹部的脹氣感，食物正常消化，產生的

代謝廢物

可以及時排洩掉，無論是糞便還是產生的氣體排放出來不成問題。當脾臟功能變差，消化速度緩慢後會有消化不良，類似

積食

的表現，因此很多患者會感覺到胃部有脹氣感。