為什麼說“腳踝有力、五臟皆安”呢？雙足作為我們人體的第二心臟，而腳踝就是溝通兩心臟之間的重要交通樞紐，如果腳踝受損，那臟腑也必受牽連，既然腳踝這麼重要，那它跟五臟之間又是如何聯絡的呢？

腳踝與五臟之間的溝通主要體現在足少陽膽經上，膽作為六腑之一，少陽春生之氣、一身臟腑之氣，都來自於膽。春氣生則萬物安，所以當我們膽的氣機升發起來，這一身的臟腑機能才會正常地運轉起來；

膽又主決斷，上從心臟，下至於膽，中正剛斷無偏移，具有調節精神情志和臟腑氣機的功能。而腳踝是足少陽膽經循行路線經過的第一個大關節，若是腳踝堅實有力，那膽經之氣就一定旺盛，五臟之氣也會越來越充盈。同理，膽經氣血充足，那腳踝自然就健碩了。

既然腳踝這麼重要，而它又承受了人體的全部重量極易受損，那麼我們又該如何保護好腳踝呢？

腳踝要注意平時保暖、避免受寒，還要儘量避免崴腳，以防影響到膽經的經氣執行。

除了日常防護之外，我們可以按壓陽陵泉穴，此穴為膽經氣血會合之處，可以幫助我們疏利肝膽之氣、促進膽汁分泌，還具有舒筋和壯筋的作用。

另外還可以敲打我們的膽經，膽經位於大腿外側，也就是褲縫的位置。我們可以透過按揉或者敲打方式來達到疏通的目的。每天敲十分鐘，一般在早上7點至11點之間敲效果最好。

所以說，保護腳踝就是保護我們的五臟，以上就是今天的內容了。大家學會了嗎？