乙肝患者除了定期複查、正確用藥治療外，日常生活應格外注意，有些禁忌一定不要觸犯。在生活上重視自我保健，不注意禁忌，有可能導致疾病迅速惡化。

01

禁忌飲食過量

過多食用脂肪和糖類

肝細胞能儲存過剩的脂肪，攝入過多的糖類能轉化為脂肪儲存在肝細胞內，形成脂肪肝，使肝臟負擔進一步加重，促進乙肝惡化。

乙肝患者最好多樣化均衡飲食，尤其是自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、鹹肉、全脂牛奶等。

02

禁忌酗酒

酒的主要成分是乙醇

，乙醇在肝臟內可以轉化為醛，乙醇和乙醛對於肝細胞都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。

乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒會促進病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。

乙肝患者應無條件忌酒，不論白酒、黃酒、啤酒還是紅酒等都在禁忌範圍之內。

03

禁忌過重的體力勞動

勞累過度會消耗大量營養物質和能量，導致肝臟能量供應大幅度減少，影響肝細胞代謝，削弱肝臟的抗病力。

乙肝患者病情平穩時，

主張適當有氧運動，適當休息，勞逸結合，並要求掌握好運動的“度”，活動以不感到疲乏、噁心、腰痛為準。

做到起居有常，生活規律，不要輕易打破良好的生活習慣。

病情波動期，最好臥床休息，靜養康復。

04

禁忌發怒、抑鬱

中醫認為“肝為將軍之官”，性喜順達。

長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能的失調。

不良情緒會影響心血管系統、免疫系統和內分泌系統，造成多系統功能紊亂。

肝臟是人體重要的代謝、分泌、儲血器官，長期不良情緒會使肝功能受到直接影響。

據統計：易怒人群患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。

乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀，才能減輕病痛，調節機體免疫機能，最終戰勝疾病。

05

禁忌過度縱慾

過度縱慾引起大腦皮層長期處於興奮狀態，不僅血液迴圈加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦，腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀。

對於肝臟功能較差的乙肝患者，縱慾無疑是“殺手”，

當慢性肝炎病毒不穩定時，一定要禁房事；處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。

06

禁忌亂用藥

肝臟是人體重要的代謝器官，許多藥物都要在肝臟內分解、轉化，許多有毒物質需要在肝細胞內解毒。

亂用藥物，尤其是有生物毒性的藥物，必定會加重肝臟的代謝負擔。各種中西藥物的成分複雜，藥物之間的化學作用很可能導致肝臟損害加重。

乙肝患者用藥的原則是：以病因治療，即抗病毒治療為主，藥物講求少而精。

另外，治病應到正規醫院，用藥一定在專科醫生指導下規範用藥。各種廣告、“義診”、“神藥”、“祖傳秘方”都應冷靜對待。