你是否也有這樣的經歷，在吃完飯的時候出現燒心反酸的情況，很多人都認為這些都是小毛病，但是你不知道的是這也是患癌的一種的風險。

反酸的學名也叫反流

胃反酸是一種常見的消化道症狀，並非都是胃有毛病。當胃酸過多的時候，胃酸的分泌物會刺激的胃粘膜，引起反酸，讓人有燒心的感覺。

臨床發現70%的胃病都跟反酸有問題。

反酸可以是多種因素造成的，但比較常見的是胃食管反流。

正常的情況下，食物是食管進入胃內的唯一通道，一般是不會反流。

但是，當食管和胃連線處的“單向閥門”——賁門出現問題時，胃、十二指腸裡的內容物就會出現“逃逸”到食管內。

由於胃酸是一種強酸，而我們的食管也不像胃粘膜一樣的“耐酸”。

因此經常性的反流會讓食管發生糜爛，導致反流性食管炎，甚至形成潰瘍。

長此以往，食管會發生器質性病變，最嚴重的後果就是食管炎。

推薦幾個止酸小技巧

1. 陳皮水

中醫認為反酸的出現是胃氣上逆，脾氣虛弱有關。

陳皮是一味常用中藥，《神農本草經》稱其善於梳理氣機，調暢中焦，能夠促使脾氣升胃氣降。

所以建議易反酸的多喝陳皮水。

2. 山藥

胃酸的分泌有一定的時間，在進食之後，要有一個訊號傳到大腦，然後才開始分泌胃酸。

相關的研究表示山藥中粘多糖能對胃粘膜起到保護的作用，健脾養胃，滋陰潤肺因此日常的養胃可以試著用山藥煮粥，或者直接蒸煮食用。

3.拒絕勞累和生氣

脾為後天之本，勞累和思慮過久就易傷到脾氣，導致脾胃虛弱。

此外，肝的疏洩功能，也是脾胃正常升降的一個條件。老是發怒會傷肝，肝失調達，肝氣傷胃，同樣會引起反酸。

因此，想要遠離反酸，就要遠離這些情緒因素。

遠離這幾種食物

1. 柑橘類水果

檸檬、橘子、柚子、沃柑等柑橘類的水果，其中含有大量的檸檬酸，而酸性過高的食物就會刺激胃酸分泌，這樣也會導致胃食管反流以及燒心的為題產生。

2. 番茄

番茄屬於酸的食物，大量食用容易刺激產生大量胃酸，會誘發反酸，長期反酸、燒心儘量少吃。

3. 洋蔥

洋蔥屬於刺激性比較強的食物，洋蔥屬於高纖維的食物，不易消化，從而導致胃酸分泌過多導致反酸、燒心的病人儘量少吃，以免加重症狀。

看到這裡大家都明白了嗎？如果還有什麼不明白的可以把你的問題打在下方。

最後提醒大家，關注健康拒絕焦慮，關注我，我是你們身邊的消化內科醫生！