腰腿疼是一種常見病，據統計，其發病率僅次於感冒。雖然這種病各個年齡段的人都可能發病，但仍以中老年人為主，是困擾中老年人的一大難題。資料表明，絕大多數的腰腿疼都與腰椎間盤病變有關。

腰突的原因：

1、椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液迴圈，修復能力差。某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，，例如外力撞擊或猛烈的腰部活動，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

2、腰部發力方式有問題，很可能會使腰部骨骼受到影響。當腰部肌肉猛然發力時，會帶動腰部的骨骼一起活動。但是發力方式不正確的話，很可能會使腰肌和腰椎出現損傷，也就是通常所說的“閃著腰”。這種情況很可能會造成腰部的脊柱骨的暫時性錯位。

腰椎間盤突出症的危害

其一：絕大部分患者會出現腰部疼痛，身體有下沉的感覺，會逐漸蔓延至腿部，活動時加重。

其二：腰椎突出壓迫椎管，使其變得狹窄，形狀發生改變，身體活動變得不靈活。

其三：腰椎突出長期壓迫神經，造成肢體麻木，患者會出現間歇性跛行，有癱瘓的風險，這種情況屬於比較嚴重了，需要抓緊時間就醫。

其四：腰椎周圍涉及脊髓、神經、血管等多種重要組織，一旦腰椎突出，會引發一系列病發

症。

腰椎間盤突出該怎麼辦？

一、夾竹桃混合陳醋熱敷可緩解腰椎間盤突出

材料：夾竹桃幹葉適量，陳醋適量。

1、把夾竹桃幹葉加水大約500毫升，大火煮30分鐘。

2、煮好後把藥渣過濾掉，取藥液，再加50毫升的陳醋。

3、用乾淨的毛巾浸透藥液，擰一下不滴水就行，之後熱敷在腰部疼痛處。

4、如果涼了可以熱一下藥液繼續敷，一天一次，一次30分鐘左右就可以了。

二、大黃+生薑

具體用法：

1、把大黃和生薑洗乾淨，一起炒黃；

2、炒黃後加一大碗的水，泡一個晚上；

3、泡好後把藥渣過濾掉，用汁液敷疼痛處。

作用：破積滯、消腫、止痛。適用於腰痛患者

三、傳統膏藥貼

上圖這款消痛貼可專門針對於腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、肩周炎、頸椎突出、滑膜炎、風溼等症狀改善恢復使用，可使用的範圍面比較廣，比較全能，基本就是除了頭部和私處哪裡不舒服都可以貼，使用過的患者朋友反饋口碑也是挺好的，溫和不刺激面板，不過敏無副作用，值得推薦。

麝香壯骨膏：成分中含有多味中草藥，冰片、生川烏、八角茴香、麻黃、白芷、當歸、蒼朮等等。可用於鎮痛消炎，風溼關節痛，神經痛，扭傷等。因含有人工麝香，孕婦禁止使用的哦，冰片的存在使得膏藥有一種特定的刺鼻的味道。哺乳期寶媽也不建議使用，怕影響寶寶的健康。

消炎鎮痛膏：含有薄荷腦，樟腦，水楊酸甲醛，冰片。也有麝香成分，為乳白色或乳膏色的片狀橡膠膏。可用於消炎鎮痛，風溼痛，肩痛，扭傷，關節痛，肌肉疼痛。因為有麝香，孕婦不可以使用，味道稍刺鼻。

羚銳膏藥：可用於活血化瘀，消腫止痛，用於急慢性扭傷挫傷，骨質增生，風溼以及類風溼疼痛，腰肌勞損等。有特殊氣味，長時間使用容易導致面板過敏破傷，面板敏感者不建議使用。

腰突如何預防？

預防1：保護腰椎的最好方法是：每隔45分鐘，就站立或者走動一下，活動一下腰部。

預防2：如果需要搬抬重物時，應當屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上，減輕腰部的負擔；同時，應當逐步加大用力，防止腰部的突然受力。

預防3：從事重體力勞動的人，在勞作前做好熱身動作，注意不要過度勞累，及時補充身體所需營養。